怀孕期间血糖高有哪些危害？怀孕期间血糖高怎么办？

时间：2021-09-30 17:08:32

作者：钟梦姣

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　　妊娠期，由于孕期激素分泌的变化、饮食结构的不合理、缺乏运动和遗传因素，妊娠期糖尿病（GDM）的发病趋势明显增加。怀孕期间的血糖管理也非常重要。让我们一起解决妊娠期糖尿病。

　　怀孕期间血糖高有哪些危害?

　　怀孕的母亲不应该太担心。良好的血糖控制对母亲和胎儿影响不大，但血糖控制不良会增加母亲和胎儿的风险。具体风险如下：

　　1.对胎儿的危害：妊娠早期高血糖易引起胚胎悬浮；在妊娠中期重要胎儿器官发育过程中，持续高血糖会导致多个胎儿器官发育异常，通常为心血管异常，如先天性心脏病，或泌尿系统发育异常，如尿道下裂；可能导致低出生体重或巨大儿。

　　2.对孕妇的危害：血糖控制不当会增加怀孕期间感染的风险，如生殖道感染、妊娠高血压综合征、羊水过多、胎膜早破、早产或怀孕期间流产。怀孕的长期风险包括糖尿病和心血管疾病。妊娠70%年后可发生22-28型糖尿病。2型糖尿病的发病率很高。

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　　怀孕期间血糖高怎么办？

　　降低风险

　　1.合理控制总能量

　　在怀孕的前四个月，与非怀孕类似，每天给药30kcal/kg。在妊娠中晚期，根据中国居民膳食营养素的参考摄入量，每日热量可增加200千卡。肥胖孕妇在怀孕期间不需要减肥，只需要控制体重增加的速度。一般建议在怀孕的前三个月增加1-2kg，在怀孕的中三个月每周增加0.3-0.5kg，在整个怀孕期间增加10-12kg的总体重。

　　2.确保碳水化合物的生长

　　许多糖妈妈不吃主食，这将不可避免地导致营养不足，影响胎儿的正常发育。建议糖母应与主食的厚度相匹配，每两种主食需要2-3种蔬菜。尽量减少含糖食物，如甜面包、巧克力和饮料。尽量少吃土豆、山药、芋头和其他淀粉含量较高的食物。主食应为5-7两，过低不利于胎儿生长。

　　3.适当增加优质蛋白质

　　适当增加优质蛋白质的摄入，如纯牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆制品，以及海鲜的摄入，每周1-2次。

　　4.富含膳食纤维

　　膳食纤维有助于降低餐后过高的血糖，主要来自绿叶蔬菜和粗粮。

　　5.合理安排膳食

　　少吃一餐，每天5-6餐，定时定量进食，有效控制血糖。

　　6.配合一定量的体育锻炼

　　建议糖妈妈晚饭后休息一下，步行30分钟（3000步），不要太激烈，但她应该坚持整个怀孕过程。