怀孕前三个月注意事项有哪些？怀孕初期应该注意什么？

　　妊娠期间要注意的事情非常多，特别是头三个月的不稳定是非常关键的，而且在怀孕前三个月之后的几个月也是非常重要的，那么今天就来告诉你怀孕前三个月的注意事项。

　　怀孕期间要满足自己的营养需要，饮食方面要做到均衡，要吃全麦食品、豆类制品、新鲜水果蔬菜等。孕妇要忌口，避免影响到胎儿的生长发育，如辛辣热性作料类、含咖啡因的饮料及食品、螃蟹类等。

　　2、睡眠时最好是左侧睡姿，这样可以减轻子宫的右转，从而缓解子宫供血不足的情况，这对胎儿的生长发育和孕妇本身都是有利的。女性在怀孕期间如果习惯靠右侧睡觉或者是仰卧，可以选择服用睡枕，这样有助于矫正睡眠姿势，缓解孕期压力。

　　在怀孕初期，要切忌过于操劳的情况下，自己要避免做一些繁重的家务，这样做对想顺产的妈妈来说是非常有利的。

　　4、子宫异常会导致先兆流产，所以不能做这些危险的动作，不要在床上卧床休息，不能长时间上楼梯、踮脚蹬等。可以躺着绝对不坐着，可以不动也可以不动，让宝宝在子宫内顺利发育到平稳阶段，是孕早期妈妈最应该做的事情！

　　刚刚怀孕的妈妈正处在喜悦之中，同时还需要特别注意，刚怀孕的饮食搭配会同时影响肚子里的胎儿。妊娠期多吃健康、多样的食物可以帮助你获取大多数所需的维他命和矿物质。

　　假如你的铁质不足，你可能会觉得很累并且可能得贫血症。铁的含量包括瘦肉，绿叶蔬菜，干果和坚果。在怀孕期间，如果你想吃花生或者花生酱之类的食物，你可以把它作为健康平衡饮食的一部分，除非你对他们过敏，或者你的健康专家建议你不要这样做。

　　保持心情放松，保证休息，改善不良生活习惯，不能熬夜，要养成早睡早起的习惯，同时在怀孕期间要避免接触过热的环境，因为胚胎不喜欢高热的环境，应该避免泡温泉、桑拿等。女性在怀孕的前三个月要禁止同房，不能做太激烈的活动，否则会导致先兆流产。孕早期要注意个人卫生，避免感染，保持愉快轻松的情绪。注意调节好自己，不要过于担心怀孕后的反应。降低或避免摄入咖啡因或含咖啡因的饮料。不要接触宠物，宠物体内有很多细菌，可能受到感染。若工作环境有辐射及污染，应尽量避免。减少劳力，避免繁重的体力劳动。假如有身体不舒服的情况要及时到医院就诊。

　　不管是孕期护理还是产前护理，选择近距离的医院，方便交通非常重要。孕期检查和协助分娩的妇产科医生最好是同一位，有助于了解产前保健的历史。由于有高血压等健康问题的母亲到医院看病，你也可以向家庭医生询问你的病历，因为他们知道你的病历。初次怀孕很重要，医生会为你做详细的检查和检查。

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