怀孕期间妊娠纹怎么去除？怀孕期间妊娠纹有哪些方法？

　　很多宝妈都有这样一个烦恼就是生完孩子之后，肚子上会有一条或深或浅的妊娠纹，觉得非常丑。既然如此，你知道为什么会长妊娠纹以及怎么去除吗？

　　妊娠期因为分泌改变，肚子的皮肤弹性下降，脆性增加，皮下毛细血管和静脉壁变薄、扩张。在怀孕5个月后，由于乳腺组织的发育和脂肪组织的沉积也逐渐长大，导致乳房、腹部和大腿上端的皮肤拉伸变薄，弹力纤维断裂，透过皮下血管的颜色，会留下一些宽窄、长短不一的粉红色或紫红色的波纹。在生产之后，这些图案会逐渐消失，留下白色或银白色光泽的疤痕，这就是妊娠纹。

　　有些母亲怀孕时出现妊娠纹，产后就会消失或者变淡；有些母亲产后的妊娠纹并没有消失；有些孕妇产前没有出现妊娠纹，反而在产后长妊娠。

　　怀孕期间妊娠纹怎么去除？怀孕期间妊娠纹有哪些方法？

　　孕期保养

　　产后三个月是孕妇最好的消退时机，建议产妇在家做一些简单的运动，如：清洁、提腿等。另外，多次按摩容易产生妊娠纹(腹部、大腿内侧、臀部、胸部)，能有效消除妊娠纹。确保足够的睡眠，使肌肤恢复弹性。

　　膳食调节

　　怀孕期间要多食用富含维他命C的食物，比如柑橘、草莓、蔬菜等，还应该多食用富含维生素B6的牛奶和产品，以增加皮肤弹性。

　　增强运动

　　跑动能充分的锻炼臀部和大腿，有助于把局部的脂肪转化成肌肉，有助于淡化臀部和大腿的妊娠纹。在户外慢跑、快步走或户内练习瑜伽是可以的，有氧运动能够更好地促进新陈代谢，排除废物。

　　热敷+按摩

　　每日用热毛巾在妊娠纹较长的地方热敷数分钟，均匀地涂抹一些去妊娠纹产品，轻轻按摩，直到皮肤完全吸收。持之以恒，可产生意想不到的效果。

　　做相关的腹肌训练：在一段时间内，妊娠纹会逐渐变淡，直到出现白色或银白色的纹路。产后做一些相关的腹肌训练可以在专业的指导下进行，比如仰卧起坐、卷腹锻炼等。

　　医学美容技术祛除：如果妈妈们觉得妊娠纹会影响美观，导致心理出现焦虑和自卑，产生畏怯心理。就可以选择一些正规的医疗机构，通过光子祛斑、射频治疗、超声聚焦、点阵激光、微晶磨削等技术来达到祛除妊娠纹的效果。

　　针对妊娠纹，最好的措施是预防，只要在产前做好预防妊娠纹的措施，在这样在产后就看不到什么妊娠纹，所以宝妈完全不要担心，就算有了胎纹也很容易去除。

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