乳房变软是怀孕的征兆吗？如何缓解怀孕期间的乳房疼痛和不适？

　　怀孕期间乳房会发生变化，您几乎从第一天起就应该预料到。随着激素水平的增加，血液流动和液体潴留也会增加，导致您的乳房肿胀、疼痛和对触摸敏感。事实上，乳房胀痛和乳房变软都可能是怀孕的早期迹象之一。

　　怀孕早期乳房的变化

　　怀孕期间您应该预料到的乳房会发生许多变化：

　　生长和增大——在第6-8周左右，您的乳房会变大并在整个怀孕期间继续生长。期望增加一两个罩杯尺寸。随着皮肤的伸展，您的乳房可能会感到发痒，并且您可能会出现妊娠纹。

　　温柔和过敏

　　由于影响皮肤色素沉着的激素，乳头和乳晕（乳头周围的皮肤）变黑。

　　与乳房一起变暗的静脉（由于乳房的血液供应增加）

　　在第三个月左右，您的乳房可能会开始渗出一种黄色的、浓稠的物质，称为初乳。有些女性可能会更早泄漏，有些则根本不会。

　　乳头更突出，乳晕和乳头会变大

　　您可能还会注意到乳晕上的小疙瘩。这些是称为蒙哥马利结节的小型产油腺体

　　如何缓解怀孕期间的乳房疼痛和不适？

　　以下是一些有用的建议，您可以遵循这些建议，以使其中一些更改更舒适、更易于管理。

　　购买一个好的支撑胸罩可以帮助您在乳房增大时感觉更舒适。咨询大型百货商店、孕妇装或专卖店的胸罩合身专家。如果您的乳房显着增大，您可能需要在晚上睡觉时穿着棉质运动文胸。

　　穿胸罩的时候要考虑什么问题

　　孕妇和哺乳文胸通常有额外的挂钩，没有钢圈罩杯。它们还提供额外的支撑和舒适度。当您开始母乳喂养时，您会想要换用哺乳文胸以便于使用。

　　睡眠文胸有助于为更大的乳房提供支撑。寻找宽肩带和柔软的棉质衬里。孕妇用品商店也经常出售这些柔软、无限制的棉质胸罩。

　　运动文胸。当您在怀孕期间锻炼时，佩戴合适的支撑胸罩尤为重要，因为您的乳房较重。一款好的运动文胸可以提供您所需的额外支撑并最大限度地减少不适感。

　　敏感而柔软的乳房：您体内的荷尔蒙正在让您的乳房为哺乳做好准备。乳管在怀孕早期充满乳汁，因此会不断生长和拉伸。所有这些都会导致您的乳房更加敏感，尤其是您的乳头。这可能会让您感到不适。

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