怀孕中期耻骨疼怎么办？怀孕中期耻骨疼怎么治疗？

　　怀孕期间的耻骨疼痛是相当普遍的。一种称为耻骨联合分离(SPD)的疾病通常会导致这种疼痛。在怀孕后期，荷尔蒙松弛素会导致骨盆，尤其是耻骨处的骨盆松弛。总的来说，这是一件好事：它使妈妈和宝宝的分娩更容易。然而，有时这种分离被夸大了。这可能会非常痛苦，并且会持续到产后早期。

　　当关节过度松弛时，可能会出现不稳定和疼痛。SPD最常见的症状是耻骨疼痛。大多数疼痛集中在耻骨区域的前方，耻骨上方（阴毛下方）。对于一些女性来说，某些动作可能会很痛苦：起床、进入浴缸或汽车、穿裤子、长时间坐着或执行重复性任务。

　　您可能还会注意到耻骨区域有些肿胀，走路时会走路蹒跚，或者注意到双腿没有完全并拢。您可能会注意到，在行走或移动双腿时可以感觉到或听到咔哒声。您的医生或助产士可以帮助您最好地了解您的症状。

　　如果您怀的是多胞胎，如果这不是您的第一个孩子，或者您有一个非常大的孩子，您可能更容易经历耻骨疼痛。之前怀孕时患有SPD也是一个危险因素。

　　物理治疗和/或针灸：向您的医生或助产士咨询这些治疗方法。从长远来看，它们可能会有所帮助。虽然它们可能很耗时，但许多人表示这是值得的。向您的治疗师或针灸师咨询有关您可以在家做什么以减少就诊次数的建议。

　　避免：避免引起疼痛的情况。例如，坐下穿上裤子，或坐在浴缸的一侧并一起摆动双腿。

　　站立受限：最好避免长时间站立。如果您必须站立，请穿上合脚的鞋子并尝试四处走动，即使这意味着您只是经常从一只脚移到另一只脚。您也可以在站立时使用小凳子或小盒子支撑一只脚。

　　锻炼：某些形式的锻炼会有所帮助。2向您的医生、助产士或物理治疗师询问您可以做的动作。例如，游泳时的浮力可以缓解疼痛。

　　药物：有时，止痛药是合适的。但是，这应该在您的医生的监督下进行，因为一些镇痛药在怀孕和哺乳期间是禁忌的，并且一些药物不应在怀孕后期服用。

　　好消息是，分娩后不久您应该感觉好多了，因为松弛素的产生停止了。如果几周后您感觉没有明显好转，请咨询您的医生进行额外筛查。您可能需要添加额外的疗法，如物理疗法，以帮助增强耻骨区域的肌肉力量。

　　怀孕期间的耻骨疼痛会使一些最基本的生活任务变得更加困难。与您的医生或助产士交谈可以帮助您弄清楚您可以做些什么来最大程度地减少疼痛。大多数情况下，这涉及生活方式的调整和等待婴儿出生，但也可能有其他形式的帮助。

　　推荐阅读：

　　怀孕中期胯骨疼是怎么回事？怀孕中期胯骨疼应该怎么缓解？

　　怀孕中期耻骨疼怎么办？怀孕妇女耻骨痛可以顺产吗？

　　怀孕期间胯骨有多疼？孕期胯骨疼痛又该如何缓解？