怀孕前三个月有哪些注意事项？怀孕前三个月要注意什么？

　　恭喜您怀孕了！当你透过验孕而知道自己怀孕的时候，已是第一个月胎儿发育的开始。身体或许已经开始出现怀孕症状，例如会感觉累了和睏了，但你想知道的又岂止这些。懷孕的過程充滿期待，但難免也有些緊張，想知道寶寶目前的情況和孕媽媽要注意的事項？以下各個懷孕期為你提供完整資訊！让我们一起看看吧。

　　孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸,因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍,而孕早期每天服用叶酸0.4mg,可大大降低胎儿神经管畸形的发生率,预防新生儿出生缺陷。

　　怀孕第1个月的小贴士

　　从怀孕到产前保健，选择一间你就近的医院，交通方便这点很重要。产前检查和协助分娩的妇产科医生最好是同一位，这有助了解产前保健的历史。建议有高血压等健康问题的母亲在医院就诊，因为有过去的药物和治疗记录，你亦可以向家庭医生索取你的医疗记录。第一次怀孕非常重要，医生会为你作出详细询问和检查。

　　怀孕第二个月的小贴士

　　孕吐时好好照顾自己。这个月，一些孕妇开始有“孕吐”症状，这可能是由于胎盘激素水平升高或怀孕期间的压力引起。没有任何症状引起的孕吐被认为是情况较好的，但对于经常感到噁心呕吐或头晕的孕妇，我们有以下的小贴士︰

　　早上容易有孕吐的孕妇，可尝试于睡前吃点小食，例如牛奶、饼乾或三文治，可于第二天早晨帮助减少孕吐。当孕吐时不要急于起床。适宜躺下，然后慢慢起来。孕吐时，尝试使用薑作为草药煮熟或用作饮料。薑有镇痛作用，同时可以防止噁心。

　　怀孕第三个月的小贴士

　　孕妇的便秘小贴士：怀孕期间，孕妇可能会经历便秘、痔疮和难以治癒的消化不良并感觉不舒服，让我们来看看在怀孕期间照顾便秘问题的小贴士。

　　孕妇应选择含有更多纤维的食物，例如是蔬菜和高纤维的水果，如木瓜、橙和苹果，但同时需注意糖份的吸收；

　　如果对水果产生厌闷，可尝试改用橙汁、梨子汁或番石榴汁，假若它是100％新鲜和衞生，可以减少怀孕期间的便秘问题；

　　每餐不要吃过量的食物，应少食多餐；

　　放慢速度，慢慢并彻底地咀嚼，可帮助缓解肠胃气胀；

　　如果便秘问题严重并持续发生，应该谘询医生治疗的意见，请勿自行购买药物治疗。

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