备孕空腹血糖高怎么办？高血糖如何备孕？

　　如果您高血糖，并且您正在考虑生孩子，您可能会担心可能存在的风险。为了让您放心，请开始准备。在怀孕前管理您的血糖水平和选择健康的生活方式对您的健康有益，也可以让您的宝宝有一个更健康的开始。

　　准备怀孕的第一步是得到专业医生的指导。他可能会推荐：换药。如果您服用除胰岛素之外的糖尿病药物，您可能需要在怀孕前改用更安全的药物，或者在怀孕前对您的糖尿病治疗计划进行其他更改。如果您还患有高血压，则可能需要更换降压药，因为在怀孕期间不推荐使用某些降压药。

　　治疗某些条件。如果您有高血压、眼病迹象或其他可能因怀孕而加重的糖尿病并发症，您可能需要在怀孕前接受治疗。

　　看专家。您的医疗保健提供者可能会建议与高危产科医生、糖尿病教育者、注册营养师或其他专家安排孕前预约。

　　专注于血糖管理

　　控制血糖是避免糖尿病并发症的关键。而且，当您准备怀孕时，血糖管理变得比以往任何时候都重要。

　　您的医疗保健提供者会建议您在怀孕前达到特定的A1C血红蛋白水平。A1C是一种血液测试，可让您的医生了解您在过去两到三个月内的血糖水平。美国糖尿病协会通常建议孕前A1C为6.5%。

　　宝宝的大脑、脊髓、心脏和其他器官在受孕后很快就开始形成，甚至在您知道自己怀孕之前。如果您的血糖在怀孕的最初几天没有得到很好的控制，流产的风险和宝宝出生缺陷的风险——尤其是影响大脑、脊髓和心脏的那些——就会增加。

　　您的医疗保健提供者将帮助您建立您的目标血糖范围。他或她还将评估您的糖尿病治疗计划并考虑任何可能改善它的变化。目标是尽可能安全地使您的血糖水平接近正常。

　　健康饮食

　　您的糖尿病饮食可能已经包含大量水果、蔬菜和全谷物。在准备怀孕期间，您可以吃同样的食物。如果您无法将血糖保持在目标范围内，或者您想在怀孕前减肥，请咨询注册营养师。营养师可以帮助您定制您的膳食计划以满足您的孕前需求。

　　您的医疗保健提供者也可能会建议您在受孕前开始每天服用产前维生素，以确保您获得足够的维生素，尤其是叶酸。叶酸对于预防神经管出生缺陷（如脊柱裂）很重要。

　　适度运动

　　身体活动是糖尿病患者健康生活的另一个重要组成部分。在您的孕前预约期间，让您的医生同意进行锻炼。然后选择您喜欢的活动，例如步行、游泳或固定自行车，并将它们作为您日常生活的一部分。

　　请记住，体育锻炼会影响血糖。在任何活动之前和之后检查您的血糖水平，尤其是在您服用胰岛素的情况下。您可能需要在运动前吃点零食，以帮助预防低血糖。如果您使用胰岛素泵，您可能需要调整运动的基础频率。

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