怀孕期间拉肚子的原因是什么？怀孕期间拉肚子怎么办？

　　虽然许多女性抱怨在怀孕期间被阻止，但相反的情况也可能发生——虽然不那么频繁，而且通常不会持续很长时间。医学上定义为松散和异常频繁的排便，拉肚子绝对是“如果你有它就会知道”的怀孕症状之一。

　　如果您在怀孕期间出现拉肚子，这里是您需要了解的所有信息，包括安全治疗拉肚子的最佳方法。

　　怀孕期间拉肚子的原因是什么？

　　与便秘可能由怀孕的荷尔蒙波动引起的不同，拉肚子往往是由身体外部的某些东西引起的——而且某些东西也不一定有害。拉肚子可能是因为你现在吃的所有对你有益的食物、你喝的额外水甚至你已经开始的锻炼。它也可能在临产前发生，因为您的肌肉会松弛并为分娩做准备。一些女性发现她们的产前维生素会导致稀便；改变品牌有时会产生重大影响。

　　就是说，有些事情会导致怀孕期间拉肚子，这与荷尔蒙或生活方式的改变无关。食物中毒、肠道寄生虫或简单的胃流感可能是怀孕期间胃病发作的原因。如果您怀疑可能是其中任何一种情况，请尽快致电您的医生，以便您接受检测和治疗。

　　怀孕期间拉肚子怎么办？

　　尝试其他淀粉类食物，如土豆、不加糖的谷物和饼干；煮熟的蔬菜，包括胡萝卜、去皮的西葫芦、青豆、甜菜和橡子南瓜；非牛奶蔬菜汤；瘦肉；

　　煮熟的鸡蛋；；酸奶，尤其是含有活的、活性嗜酸乳杆菌的培养物。

　　另外一定要避免吃一些会使拉肚子更严重的食物：“简单”的高糖饮料（苹果汁、葡萄汁、明胶、普通可乐等软饮料），可以把水吸进肚子里，让拉肚子持续更久脂肪和油炸食品；产生气体的水果和蔬菜，如豆类、西兰花、豌豆、李子和鹰嘴豆；乳制品，如果它们引起气体或其他肠道不适。

　　喝很多的水，保持水分——这在整个怀孕期间都很重要，尤其是在拉肚子发作时。推荐量根据您的体型和体型以及您的活跃程度而有所不同，但目标是每天8到10杯水。

　　询问您的医生是否喝含有电解质的运动饮料，它可以补充流失的液体以及钠、氯化物和钾等关键矿物质。

　　请记住，虽然轻微的拉肚子在怀孕期间并不需要真正担心，但有几次您应该立即与您的医生联系，包括如果您：一天大便超过三个；尽管饮食改变，但拉肚子持续超过48小时；大便带血、含有粘液或纯液体；最近与已知患有寄生虫或肠胃流感的人有过密切接触；怀疑你的拉肚子是你临产的标志；持续数天以上的拉肚子。

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