孕中期骨盆疼正常吗？怀孕期间盆腔疼痛的原因以及对策？

时间：2021-09-22 09:23:35

作者：卡卡

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　　了解怀孕期间盆腔疼痛的原因和症状，并了解你的感觉是正常的还是需要医生诊治。

　　孕中期骨盆疼正常吗？

　　盆腔疼痛或不适在怀孕期间很常见。毕竟，韧带在拉伸，荷尔蒙水平在变化，器官在移动，以便为你成长的子宫腾出空间。但有时疼痛是一个警示，表明有更严重的问题。学习如何解读你的疼痛，确定什么时候该去诊治。

　　怀孕期间盆腔疼痛的原因以及对策？

　　从放松的骨盆关节到成长中的婴儿体重带来的压力，这里是怀孕期间良性骨盆疼痛的常见罪魁祸首。如果你遇到的疼痛没有消失，或者你有出血、异常分泌物或强烈痉挛等症状，请及时去检查。

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　　1，耻骨联合功能紊乱

　　怀孕期间，雌激素、孕激素和松弛素（帮助你的韧带伸展以便分娩）的水平上升。这些激素的增加导致骨盆韧带变得更加放松和柔软，关节开始变得更加灵活，骨盆前面的关节可能变得特别有弹性和不稳定，导致骨盆疼痛。

　　2，圆韧带疼痛

　　当你开始怀孕的第二个月时，你可能开始感觉到侧面的疼痛，因为从子宫顶部一直到腹股沟的韧带被拉伸了。

　　3，腹直肌

　　腹直肌痉挛是在怀孕期间腹直肌分离时发生的，也可以引起类似SPD的骨盆疼痛。你腹部的肌肉从你的胸骨向下连接到你的耻骨，而耻骨肌肉被激素变化拉伸。腹直肌在怀孕期间极为常见。如果你出现这种情况，你的医生很可能会建议你在分娩后制定一个在家锻炼的计划。罕见的情况是，严重的直肠癌可能需要手术。

　　应对怀孕期间的骨盆疼痛，你的医生治疗师可能会建议使用骨盆支撑带来帮助缓解你的疼痛，或者使用拐杖来帮助你走动。计划你的一天，以避免导致你疼痛的活动，这可能会有帮助。例如，不要经常上下楼，因为你必须这样做：在你的疼痛限度内尽可能地活动，并避免使疼痛加重的活动；可以休息时就休息；让你的伴侣、家人和朋友帮忙做家务；穿平底、有支撑力的鞋子；坐着穿衣服--例如，穿牛仔裤时不要单腿站立；进出汽车时，膝盖要并拢--在座位上放一个塑料袋可以帮助你转动；以舒适的姿势睡觉，例如侧卧，两腿之间放一个枕头；试试在床上翻身的不同方法，例如用膝盖并拢翻身，挤压臀部；一次走一个楼梯，或者倒着上楼，或者用屁股上楼；如果你使用拐杖，可以准备一个小背包来装东西；

　　用冰袋覆盖骨盆关节，以减少骨盆关节疼痛和炎症。仅使用10至15分钟，每天数次。