怀孕前三个月可以穿高跟鞋吗？怀孕穿高跟鞋有什么影响?

　　许多孕妈妈在怀孕前期内确实穿过高跟鞋，但医生建议千万不要这样做。在怀孕期间，应该穿平底鞋，布鞋等宽松的鞋子，避免影响到脚的健康等。你应该让你的脚和腿休息，因为高跟鞋可能会给你的身体带来不适，并对你腹中的孩子有一定的风险。

　　怀孕穿高跟鞋有什么风险?

　　1.小腿抽筋。

　　当你长时间穿高跟鞋时，你的小腿肌肉会处于收缩状态。这导致了肌肉抽筋，在怀孕期间可能会加重这种情况。

　　2.背部疼痛。

　　高跟鞋应该会改变你的身体形态。你的骨盆肌肉向前弯曲，使你的背部呈现出更圆的形状。在怀孕期间，你会在前面周围增加相当多的重量，这种姿势的改变会引起疼痛。怀孕期间，下背部和腿部的韧带会松弛。穿高跟鞋会给骨盆和背部关节带来过大的压力，因为支撑不到位。这导致下背部和骨盆区的关节和韧带疼痛。

　　3.平衡能力下降。

　　由于体重过重和体内荷尔蒙的变化，脚踝的力量可能会减少。当你穿着高跟鞋时，失去平衡和被绊倒的概率会更高，对你和你的胎儿都会造成伤害。

　　4.肌肉拉伤。

　　就像你的背部和腹部一样，脚踝和小腿的韧带也因为怀孕引起的荷尔蒙而松弛。

　　5.脚部肿胀。

　　在怀孕期间，一种被称为水肿或腿部、脚踝和脚部肿胀的医疗状况是很常见的。

　　穿紧身鞋和高跟鞋或平台鞋会进一步加重这个情况。穿高跟鞋，特别是在怀孕后期，会导致脚部肿胀。更多的液体会积聚在身体的下部，伴随着脚的肿胀，你可能还会感到疼痛。

　　6.流产。

　　穿高跟鞋的孕妇有较高的流产风险。

　　但是，如果你无奈必须穿高跟鞋，那么请记住以下提示：

　　尽量穿较低和较结实的高跟鞋。

　　购买舒适且不会对你的脚产生紧握感的鞋子。

　　避免穿高跟鞋、平台鞋或小跟鞋。鞋跟越细，你的身体得到的支持就越少，使你更难保持平衡。

　　如果你必须在整个白天穿高跟鞋，应该短暂的休息。把鞋子脱下来一会儿，放松你的脚，然后再穿上。怀孕期间不建议穿楔形高跟鞋，因为身体重量会增加，形状和重心的变化会影响你的行走。此外，韧带会更松弛，可能导致肌肉拉伤和关节不稳定。

　　在聚会或外出时，避免穿着高跟鞋行走或站立较长时间。

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