怀孕前需要做哪些准备?备孕需要注意什么?

时间：2021-09-15 17:32:20

作者：卡卡

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　　做这一个决定之前，你的身体和心理都要做好相应的准备。遵循我们的孕前准备步骤，最大限度地提高你享受健康和幸福的几率。

　　备孕需要注意什么?

　　1、做一张排卵周期表

　　2、关注饮食健康

　　3、管理体重和血压

　　4、充分休息和睡眠

　　5、会给自己减压

　　6、远离电子产品的辐射

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　　怀孕前需要做哪些准备?

　　1.安排一次孕前检查

　　在你决定要孩子之前，确保机械装置处于良好的工作状态，了解怀孕前要做的事情，总是一个好主意。如果这将是你的第一次怀孕，你超过35岁并在12个月的无保护性交后试图受孕，或者你目前或以前患有内分泌问题或任何其他影响生育的健康问题，这一点尤其重要。你的妇产科医生将为你提供关于排卵和如何以对你的身体健康和安全的方式的建议。

　　2.查询你的家族病史

　　怀孕前要做的重要事情之一是调查你的家族有无遗传病史。与你的父母和其他家庭成员谈谈你的祖辈中出现过的可能的遗传疾病或慢性疾病。与你家庭中的母亲，外婆等交谈，询问她们是如何受孕的，是否经历过任何生育问题，以及她们的怀孕情况如何。如果可能的话，也和老公的家人谈谈。

　　3.去看牙医

　　牙齿健康应该被认为是你整体健康的一个重要部分。你知道吗，当你怀孕时，你患牙龈疾病的风险更高？把"看牙医"放在你怀孕前要做的事情清单上，这样你就可以进行牙齿检查和专业清洗。怀孕期间牙科工作的风险较大，止痛药也受到限制，所以如果你有任何突出的问题，现在是处理这些问题的时候了。继续保持良好的牙齿卫生习惯，这样你在怀孕期间就不容易受苦。

　　4.接种疫苗

　　有很多可预防的疾病会给未出生的婴儿带来巨大风险。你在怀孕前要做的事情清单中应该包括确保你的疫苗接种是最新的。与你的医生或父母交谈，或做血液检查，看看你是否对水痘、麻疹和腮腺炎等疾病进行了免疫接种。你也可以选择接种其他疫苗，如预防流感和某些人乳头瘤病毒的疫苗。

　　5.资金预算

　　虽然你可能有很多时间，但怀孕，尤其是前三个月，可能会让人筋疲力尽。提前做预算会让你心里有算盘，如果你需要在财务上留出更多来照顾家庭，也需要为紧急情况储蓄，因为受孕和怀孕有时会带来不可预见的医疗费用。

　　6.服用产前补充剂

　　通过健康饮食和服用产前补充剂，确保你的身体在怀孕前处于最佳状态。这些补充剂含有叶酸和其他健康受孕、胎儿发育和怀孕所需的维生素和矿物质。咨询医生谈谈你目前应该服用的补充剂；其中一些可能不适合怀孕，所以你需要在孕前及时换掉。

　　7.远离毒品，吸烟人群

　　同样，你在怀孕前要做的事情清单中应该包括远离毒品。药物、酒精和吸烟显然对你的宝宝有害。