怀孕多久出现嗜睡犯困现象？怀孕便秘严重怎么办？

时间：2021-08-29 21:01:32

作者：牛油果

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　　由于怀孕初期不会出现明显的症状，许多准妈妈们没有意识到自己怀孕，那么怀孕多久出现嗜睡犯困现象？怀孕便秘严重怎么办？

　　1、怀孕多久出现嗜睡犯困现象？

　　怀孕初期由于体内的激素水平改变，会导致孕妇有犯困的症状是属于正常的。这种现象大概在孕早期6周前后出现，约95%的女性，在怀孕早期还会出现恶心呕吐，厌油腻，食欲不振，尿频，胸胀等症状。早孕症状一般不需要特殊处理，如果出现严重持续性剧吐需要住院，进行调整。孕早期，反应比较严重的女性，建议饮食以清淡为主，怀孕早期饮食要多样化，粗细搭配，适当的增加富含蛋白质的食物，降低妊娠反应。

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　　2、怀孕便秘严重怎么办？

　　怀孕以后有便秘，主要是因为怀孕以后子宫逐渐增大，逐渐压迫盆腔的肠管，导致肠腔狭窄出现便秘的症状，另外怀孕以后活动量减少，也容易出现便秘。还要建议患者多吃一些蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果，要适当的多喝水，特别是每天早上空腹喝一大杯白开水，还要适当的活动，促进胃肠蠕动，避免熬夜，避免过度劳累，避免吃太多辛辣刺激饮食等等。

　　如果怀孕便秘比较严重，建议患者首先从饮食进行调整，比如说多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，还要适当的多喝水，也要适当的多活动促进胃肠蠕动，另外也可以吃一些润肠通便的药物，比如说乳果糖口服溶液等等。另外也要建议患者避免熬夜，避免过度劳累，避免频繁的剧烈运动，也要避免长时间蹲着，还要建议患者避免抑制便意，尽量缩短排便时间。

　　在临床上如果孕妇有便秘，一般要吃一些润肠通便的药物，但是药物的选择一定要慎重，避免选择一些对胎儿有影响的药物。孕妇如果有便秘，一般不建议进行手术治疗，因为手术治疗损伤比较大。

　　3、怀孕便秘可以吃什么水果？

　　如果孕妇有便秘可以多吃一些香蕉，苹果，梨，火龙果，水蜜桃，猕猴桃，芒果，葡萄，柚子，橘子，橙子等水果。因为这些水果含有的水分比较多，含有的膳食纤维比较多，吃了以后能够促进胃肠蠕动，增加肠道内大便容积，对于缓解便秘症状有一定帮助。还要建议患者适当的多喝水，也要适当的多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，避免熬夜，避免过度劳累，避免长时间蹲坐。