怀孕中期的疾病有哪些？怀孕中期疾病如何预防？

时间：2021-08-25 14:52:57

作者：桃子

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　　健康的身体对于孕期的孕妈们是最重要的，但是，有时候在孕期引发的疾病，让孕妈们猝不及防。下面，一起看看怀孕中期的疾病有哪些？怀孕中期疾病如何预防？

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　　痔疮

　　这类病症属于一种慢性疾病，由于处于妊娠期的孕妈的肚子会随着胎儿的长大而大，明显子宫会遭到压迫，造成腹内压力增加，阻碍了血液的倒流，使得痔疮静脉充血、扩大、歪曲成团形状，演变成了痔疮，这类疾病在孕妇中高达76%。如何预防痔疮?

　　当出现痔疮的时候，那你的饮食一定要禁辛辣油腻，少吃一些难消化的食物，防止便秘，多吃一些富含膳食纤维的新鲜瓜果蔬菜，像小白菜、小菠菜、小木耳、以及红苹果、香蕉、桃子等。日常多喝水，早上可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，对于便秘是很好的功效，日常可以加一些适当的孕妇运动，孕妇瑜伽、散步都是可以的，有时间做一些提肛运动，早晚各30下，有助于增加刚周围收缩能力，起到血液循环，最好在排便的时候不要带手机、书本，以免时间过长，导致痔疮的发生。

　　妊娠糖尿病

　　相关医学资料表明，患有糖尿病的孕妇胎儿发生畸形是健康孕妇的3倍。并且，35%的妊娠糖尿病患者孕妇会在5-15年后转变为慢性的2型糖尿病，发病率高达到60%。

　　如何预防妊娠糖尿病?

　　1控制热量需求

　　在怀孕初期不需要大量增加热量，在中、后期可依照孕前的所需热量补充，最好每天额外增加不超过300卡。体重过于减轻也会使体内的酮体增长，对胎儿造成影响，孕期中也不宜减重。

　　2少食多餐

　　如果一次性大量进食，会使得血糖增高，最好是把每天的用餐分为5-6份，少食多餐，随时准备一些小零食。

　　3摄取正确糖类

　　日常食用糖是为了给身体提供热量，促进代谢的正常，很多误以为不吃淀粉就可以控制血糖和体重，其实这是不可取得，你应当避免像蔗糖类、白砂糖类、麦芽糖类的食物以及甜品，建议选择糙米、五谷饭、全谷类面包或馒头等可以降低血糖。

　　4控制蛋白质摄取

　　在孕前已取得足够营养，则怀孕前期不需增加蛋白质量，在中期可增加6克、后期增加12克即可，当中可以来自其他食物类，如：鸡蛋、纯牛奶、肉类、鱼类等食物。可以安排早晚已被牛奶，有助于补充足够得钙，但万不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。

　　妊娠高血压

　　孕妇持有得一种妊娠高血压综合征，一般是在妊娠得20周后，主要表现为水肿情况、高血压情况、蛋尿白情况，严重会使孕妇头疼、眼花、抽搐情况发生。

　　如何预防妊娠高血压？

　　1.做产前检查

　　如果有这类，一定要及时发现，及早治疗。

　　2孕期饮食合理安排

　　本身妊高征就与营养因素有关联。过多或者过少摄入脂肪、热能量，都会导致或者加重病情。因此，正确指导孕妈咪合理安排饮食，对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。

　　3.适量运动

　　孕妇可以经常散步、游泳或森林浴，增强抗病力，但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。