怀孕中期体重下降怎么回事？怎么解决怀孕中期体重下降的问题？

　　孕期妇女体重增加是很正常的事，这让准妈妈担心体重下降是因为营养吸收不好，有些孕妇在怀孕一段时间后体重就会下降，会对胎儿造成伤害。妊娠中期女性体重下降怎么回事，我们一起来看看。

　　一、孕吐反应

　　妊娠早期至中期，孕妇会出现食欲减退，吃不下东西，进食少，等等一系列的孕吐、害喜生理反应，导致体重下降。其实孕妇不必担心，这种情况属于正常的妊娠反应。

　　注意事项：注意均衡饮食，可以食用动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果和坚果来补充一些叶酸，饮食上宜清淡，不油腻，烤面包片、烤馍片、苏打饼干等可以缓解孕吐症状。

　　怀孕期间，孕吐反应比较严重的饮食不能强制进食，更不能像正常人那样强调规律，采取少食多餐的方法，要根据孕妇的食欲和反应轻重来调整进餐的次数、数量、种类和时间，保证进食量。

　　二、没有食欲

　　妊娠早期中期，孕妇会出现头晕乏力、食欲不振等症状，这是由于各种生理反应，这些都是正常的。

　　对策：孕妇应以丰富营养、清淡可口、易消化为原则合理调配饮食。就口味而言，不必过于忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒应该绝对禁止。

　　大多数妇女不需要治疗，而且对生活和工作的影响很小，怀孕12周左右就自己消失了。一小部分女性反应严重，持续呕吐，甚至无法进食、饮水，这种现象被称为妊娠剧吐。孕吐的症状可能是由于体内的激素代谢和精神情绪不稳定所致。失眠、便秘，有时伴有反复呕吐、食欲不振、挑食、软弱无力；反应重呕吐发作频繁，吐出物除食物、粘液外，不能进食和进水，还可有胆汁、咖啡色血渣。并伴有小便少，伴水分及电解质失衡，全身乏力，明显消瘦等。重度妊娠呕吐对孕妇健康及胎儿生长发育都有不利影响。为胎儿提供越来越多的营养，严重的妊娠呕吐使孕妇得不到营养，所需的这些营养物质，直至使母亲体重下降，抵抗力下降，只能通过母体储存的营养来满足胎儿生长的需要，容易感染疾病。若出现脱水和酸中毒，应采取抢救措施，否则还会危及孕妇和胎儿的生命。

　　减少零食和夜宵的摄入。众所周知，吃零食是导致肥胖的一个重要原因。事实上，夜间也是保持体重的大敌，尤其是早睡前两个小时吃夜宵，缺乏消耗，很容易在体内堆积脂肪，使人发胖。

　　食用大量的青菜。蔬菜不仅含有丰富的维生素，还能帮助人体吸收钙、铁、纤维素，预防便秘。不吃油腻食品，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

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