怎样做怀孕的准备事项？男方女方都需要注意什么？

时间：2021-08-22 17:12:56

作者：彭博彪

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　　孩子，是大多数家庭的希望，是爱情的结晶，是夫妻关系的纽带，正如防孕措施一样，为了能有一个健康好的宝宝，怀孕前的准备是必不可少的，它在一定程度是关系着您的孩子是否健康，是否正常，网络是对于没有做怀孕准备从而导致遗憾终生

的是比比皆是，下面，小编将从男女两个方面带领大家一起探讨怎样做怀孕的准备事项。

怎么做怀孕的准备事项,做怀孕的准备事项男女双方需要注意些什么.jpg

　　首先，我们都知道怀孕不是一个人的事，而是需要夫妻双方共同作用的，如果有一方身体出现了问题都对宝宝有影响，于是，小编建议先去医院进行体检，排除问题，在进行备孕。

　　对于女方，是特别需要注意的，因为宝宝会在肚子里待十个月，而这十个月都与妈妈的身体密切相关，所以我们建议妈妈在半年前调养身体，使自己的身体状态达到最好，补充足够的营养。身体体抗力强才能提高双方生殖细胞的质量，也能减少怀孕时得病的概率，及时补充体内的叶酸。叶酸可是人体重要的元素，它能有效预防胎儿神经管畸形，还能对流产、孕妇贫血和胎儿宫内发育迟缓等起到作用。所以孕前三个月就可以适当的补充叶酸，并且要一直持续使用，直到怀孕三个月后才能停止。注意补充碘。怀孕前女性可以多吃一些含碘盐、海带、紫菜等海类产品和一些豆制品，帮助体内碘的累积，另外，怀孕女性还需要补充体内的维生素，可多吃蔬果类食物进行补充。

　　对于男方，精子的质量也是尤为重要的，那么如何提高精子的质量，首先，精子的质量在一定程度上是与人的身体体质有关的，所以，我们能做的那便是减少不好精子的数量，使宝宝的身体不会出现问题。

　　其一便是戒烟戒酒，对于大部分男性同胞来说，烟酒是不能离手的，当时这其实对精子有很大的影响，会降低活力，导致怀孕难，怀孕不健康等问题，所以为了孩子的健康需要戒烟戒酒，其二，那便是提高身体素质，可以多进行锻炼，少熬夜，其三是吧要服用抗性药物，这对备孕期间男女双方同时有效，减少辐射对身体的影响（电器产品多为电辐射对身体影响小）。

　　为了能有好的宝宝，为了能有健康的身体，备孕无小事，关乎每一个家庭。