怀孕10周胎儿发育情况：孕10周妈妈的变化、注意事项以及肚子体重

　　胎宝宝已经从一颗葡萄大小长成变成一个扁豆夹大小了，并且完成了发育中最关键的部分，让么么带你看看这一周宝宝会给你带来怎样的惊喜吧。

　　胎儿发育标准

　　胎儿的身长大约有40毫米了，体重达到10克左右，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。如果是个男孩，他的睾丸已经开始产生睾酮。从比例上看，他的头虽然小了一些，但仍占整个身体长度的一半左右。宝宝手腕和脚踝发育完成，并清晰可见，宝宝的手臂更长，肘部更弯曲。

　　准爸爸应该做什么

　　让孕妈妈少做些家务

　　准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让孕妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。

　　孕10周常识

　　这时胎宝宝的身长会达到8厘米，形状和大小都像一个扁豆荚，体重大约15克，脑细胞开始迅速增殖。在这个时期内，孕妈妈怎样顺利度过呢？

　　宝宝的样子

　　身长约为40毫米，体重大约10克，看上去已经越来越像个小人儿了。小家伙的眼皮开始黏合在一起，一直到27周以后才会全部睁开。手腕已经成形，脚踝也在发育，小手和脚丫丫清晰可见，手臂变长而且肘部变得更加弯曲。小耳朵的塑造工程已经完成，生殖器继续发育，胎盘已经开始稳稳的工作了。

　　牙蕾已经开始形成

　　基本的细胞结构都已经形成，血液循环已经开始建立，身体所有的部分都已经初具规模，面部已经很清晰，而部发育基本完全。眼睛、鼻子、嘴巴等都已经各归其位。他的20个微小的牙蕾已经开始形成，在20周左右会长出乳牙的牙尖。

　　大脑正在迅速发育

　　在进入本周前，胎宝宝的大脑就已经形成了。从现在起，胎宝宝的脑细胞会进入迅速的增殖阶段，主要是闹细胞体积增大和神经纤维增长，脑重量会因此不断增加。同时宝宝的神经系统也开始有了反应，脊椎神经开始从脊髓中伸展出来，他的反应能力将越来越灵敏。

　　妈妈的变化

　　准妈妈身体变化依然不大，并且由于子宫增大压迫膀胱和直肠，会出现总想如厕的情况，还可能会出现一些没有原因的便秘或腹泻，阴道的分泌物也略增多。乳房除了胀痛外，开始进一步长大，乳晕和色素沉着更明显，颜色变黑。

　　营养饮食

　　孕期为了增加维生素和矿物质，准妈妈食用大量的蔬菜，如何避免农药和过量化肥的污染？么么为你支几招。

　　少吃“多虫的蔬菜”

　　在众多蔬菜中，有一些特别受害虫“青睐”，也被称为“多虫蔬菜”，反之虫子不喜欢的被称为“少虫蔬菜”。“多重蔬菜”由于害虫多，不得不经常喷药防治，势必会形成农药残留。但无论“多虫”还是“少虫”，我们一定要用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡。每次不少于10分钟，重复3至4次，绝大部分残留的农药就会被清除。

　　多虫蔬菜中，“出名”的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等，少虫蔬菜有苘蒿、生菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、香菜等。

　　不吃形状和颜色异常的蔬菜

　　形状和颜色正常的蔬菜，一般是常规栽培，是未用激素等化学品处理的，可以放心食用。异常蔬菜可能用激素处理过，如韭菜的叶子特别宽大肥厚，就可能在栽培过程中用过激素，未用过激素的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。

　　有的蔬菜颜色不正常，也要注意，如毛豆碧绿异常，可能在采收前喷洒或浸泡过甲铵磷农药。

　　总之么么的建议就是不要吃长的过大过漂亮的蔬菜瓜果。

　　不吃施肥量大的蔬菜

　　由于化学肥料的施用量大，特别是氮肥（如尿素、硫酸铵等）的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重。硝酸盐本身对人毒性并不大，但随蔬菜进入胃肠道后会被还原成为亚硝酸，亚硝酸再与胃肠道内的次级胺结合形成亚硝铵，这是一种致癌物质。

　　各种蔬菜的硝酸盐富集强弱不等，由强到弱的规律是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类。硝酸盐含量高低相差可达数十倍，其规律是蔬菜的根、茎、叶（即营养体）的污染程度远远高于花、果、种子（即生殖体），这可能是生物界普遍存在的保护性反应。这个规律很有用。它可以指导我们正确的消费蔬菜，尽可能多吃瓜果类和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。

　　如果你很喜欢吃叶菜，也不要太为难自己，注意补充一些维生素即可。因为维生素C能阻断亚硝酸胺的形成，可减轻叶菜潜在的危险。

　　生活小指南

　　先兆流产的症状及原因

　　先兆流产的主要表现为怀孕后，阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛，胎动有下坠感、腰酸腹胀。如果从民间传统的说法上讲，先兆流产的主要依据就是见红。

　　当然如果在做产检的时候，检查时听不到宝宝的心跳或你的子宫没有按照应该增长的速度发育时，你可能也会出现流产，要及时遵医嘱。很多准妈妈会在9周左右出现胎停现象。

　　先兆流产的原因有很多，最主要原因是遗传因素造成的胚胎异常。另外还有其他原因，比如脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染以及妇科炎症、营养不良、情绪不稳定、外力刺激如撞击、性生活等，也会导致先兆流产，但总体是遵循优胜劣汰的原则的。

　　不要盲目保胎

　　遗传因素导致的胚胎发育异常，医生一般都不会建议保胎，这时候发生流产其实是件好事。但如果是由于孕激素分泌不足、宫颈机能不全等，则会人工干预保胎。

　　1卧床休息，禁止重体力劳动，防止碰撞及大笑。

　　2避免重复的阴道、盆腔检查，2个月内禁止性生活，并注意保持下体清洁、干燥。

　　3保持心情愉快，忌大喜大悲和受到惊吓。

　　4均衡摄取营养，要保持大便通畅，远离烟酒，不吸二手烟。

　　准妈妈要重视腹泻

　　于准妈妈来说，如果出现腹泻，一定要引起重视，尤其是怀孕早期的腹泻，更是不可小看，因为孕早期严重的腹泻很有可能会导致孕妇流产。

　　1调整饮食，饮食尽量清淡，多食用流质的、易消化的食物，避免油腻和不消化的食物，必要时适当禁食。

　　2发生腹泻时要多喝水，也可以食用加盐和糖的米汤。

　　3可以服用一些益生菌、乳酸菌产品、乳酸酶片等调理肠道菌群，减少大便次数，但要遵医嘱。

　　4蒙脱石散孕期比较安全的药物，但要在医生指导下使用。

　　胎教一二三

　　妈妈多动脑，宝宝多受益

　　科学研究表明，大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，它有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2-3个月，第二个高峰期是怀孕的7-8个月。

　　在孕期，妈妈和宝宝之间是有信息传递的，如果准妈妈经常保持旺盛的求知欲，便可使宝宝不断棘手刺激，大脑神经和细胞的发育也会得到促进。所以，准妈妈经常动脑，对胎儿的发育是有好处的。

　　你的身体开始变形了，体重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。受孕激素的影响，这个阶段你的情绪变化会很剧烈，常会因一点小事而大动肝火。你要调整心绪，让自己有一个愉快的孕期。

　　怀孕10周做好检查，警惕宫外孕

　　你已经进入怀孕的第10周，如果有发生阴道不规则出血，并伴腹痛等情况，那就得警惕宫外孕的可能。

　　宫外孕又称异位妊娠，也就是在子宫以外的其他位置妊娠。由于某种原因，受精卵在子宫腔以外的其他地方“安营扎寨”，便是异位妊娠。最常见的异位妊娠是输卵管妊娠。受精卵在输卵管妊娠是难以持久的，在停经后1~2月内，逐渐长大的受精卵就会撑破输卵管，造成大出血，引起休克，甚至危及生命。

　　引起宫外孕的常见原因是输卵管炎及粘连，如慢性输卵管炎、结核、子宫内膜异位等。

　　宫外孕的主要表现：

　　1、停经月经过期数天至数十天，常常是未查觉的时候发病。

　　2、腹痛下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。

　　3、阴道出血常是少量出血。

　　4、其他症状可以有恶心、呕吐、尿频。

　　5、检查妊娠试验阳性，B超扫描或腹腔镜可协助诊断。

　　护理液，赶走孕期难言之“痒”

　　怀孕第十周，随着荷尔蒙的增加，雌激素也急剧增加，这时阴道酸性增大，容易感染念珠菌，由此引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你也出现了这种情况就需及时处理，使用护理液是一个简单易行的方法，但一定要在医生指导下购买，以免影响胎儿健康。还应去正规药店购买经过国家相关机构鉴定，正规合格的厂家生产的品牌，以避伪劣制品给身体带来伤害。

　　健康课堂

　　怀双胞胎准妈注意事项

　　怀上双胞胎的父母在高兴之余，还应该充分认识到：怀了双胞胎的准妈妈在孕期常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率等方面可明显高于一般妊娠，所以，这些幸运的你有更多事情需要注意。例如要吃好睡好，定期到医院做检查。

　　药物流产究竟是好是坏？

　　流产为妇产科常见疾病，其主要症状为阴道出血与腹痛。如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。90年代流产药物的引进和使用，不动手术就可使止孕的梦想变成现实。但是在欢喜的同时，你需要注意，药物流产也会给你的身体带来损害。

　　需要注意的疾病和症状：

　　怀孕10周营养提示

　　早孕反应严重的孕妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多吃牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。多喝水，这可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，可以适量饮用。

　　宝宝胎教

　　闻到一种香气，准妈就描述这个香味，这也是一种好的胎教方式。迷迭香能帮助提高准妈的记忆力，缓解头痛。桉树能帮助提高准妈的提高免疫力，预防感冒，适合不能随便吃药的孕妇。非洲菊能帮助提高准妈的促进血液循环，温暖身体。

　　怀孕第十周胎教音乐：《天空》《小喇叭协奏曲》《奇妙的仙境》《听海》《相依的幸福》