怀孕1周胎儿发育情况：孕1周孕酮正常值、注意事项以及肚子体重

　　也许意外怀孕对于你来说，可能是个不小的惊喜，但是出于对宝宝健康的着想，么么建议你和老公要做好充足的准备，用最好的心态、最好的身体状况，为孕育宝宝打下良好的基础。

　　胎儿发育标准

　　此时你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状态，分别存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量，与父母的身体状况息息相关。

　　准爸爸应该做什么

　　戒烟戒酒戒咖啡

　　计划怀孕后，你要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果你此时生病了，就要推迟怀孕计划。

　　孕1周常识

　　大家所说的“十月怀胎”，是从末次的月经的第一天开始算起的，因此，排卵前两周实际上是为卵子的受精准备的两周。这两周一定要夫妻两个人身心都维持最佳状态，这也是能够孕育一个健康宝贝的基础。

　　宝宝的样子，现在或许你的月经还没有彻底结束，再或许你正在排卵的道路上前行。总而言之，胎宝宝还是以卵子和精子的形态存在于你和准爸爸的身体里呢。就在这个月，你将升级为准妈妈。

　　因为可能在月经快要结束的时候或者等待排卵，准妈妈此时是没有太多感觉的，此时子宫的大小和没有宝宝时候的一样，还是像鸡蛋一样大。

　　营养饮食

　　想让腹中的宝宝能够吸收到充足的营养，首先我们自己要补好身体，以食补为主，因为食补比较平和，方便且有效。建议脾胃虚弱的的准妈妈，可以多吃一些薏米、山药、莲子、白扁豆等来补脾胃；如果是容易感冒、疲劳的孕妈妈，可以用黄芪、西洋参来补气血；如果有痛经、腰痛、肾虚的准妈妈可以食用桂圆、核桃、猪腰等食物。

　　孕期小食谱——核桃粥准备核桃肉10-15个，大米100克，将核桃肉捣碎，加入大米一起煮成粥。

　　营养功效：补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。

　　生活小指南

　　1.心情一定要保持时刻的愉悦；远离污染物严重的环境，如装修过的新房、新买的汽车等；生活环境要整洁卫生，并为宠物做好疫苗，怀孕与饲养宠物并不冲突，但要因人而宜哟。

　　2.去医院，向优生专家介绍自己和老公夫现在的身体状况，以及家庭主要成员的身体情况，如果有家族病史或者其他问题，及早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

　　3.通过产前诊断结合遗传学分析，对于可造成严重智力障碍，以后不能自理、严重畸形、存活率较低胎儿，应该及时终止妊娠。

　　4.么么建议你和老公应该在准备怀孕前半年到3个月进行妇科常规检查、优生5项检查、肝肾功能检查、乙肝5项检查等。如果你超过35岁，那么最好做一个乳腺X光检查（X光检查只在经期过后立即做不影响受孕）。

　　5.请我们的亲爱的老公一定要注意精子的质量，为了未来宝宝的健康，我们很需要优质的精子，所以，务必请我们的准爸爸在这段时间戒烟、戒酒，用药谨慎，平衡膳食，保持良好的个人卫生习惯。

　　胎教一二三

　　虽然现在你还没有完全进入到孕育的阶段，但是你要提前做好胎教的准备功课，胎教并没有想象中的复杂，只要你心情好，随时随地都可以进行胎教。

　　宝宝受过胎教的优越性

　　对音乐敏感、音感准确，不爱哭闹，听到音乐或你的脚步声、说话声、音乐声很容易安静下来，若在睡前播放以前听过的音乐，也能很快入睡。

　　情绪稳定、易安静，适应环境能力强，容易养成晚上睡白天醒的良好生活习惯。开始说话时间较早，说话能力较强，能较早地理解语言，还会较早学会用姿势表示语言，会做“欢迎”、“再见”、“谢谢”等动作，显得特别聪明可爱。

　　运动与感觉系统发育较早，吸吮手指的能力、手的握力及四肢运动能力强，动作协调性好。

　　性格活泼，喜欢与他人接触，并通过姿势的改变如拍手、笑等，表现出与他人的互动。

　　对陌生环境的好奇心强，容易接受新的知识，同时记忆力也较好，记忆速度也较快。

　　这时的你，正处在月经期间。如果你已决定怀孕，那么这次来例假，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀孕了，那么再经历例假这个“麻烦”，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事。想想这个，试着忽略经期的不适吧。还有一个重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。

　　1.要不要孩子?孕前准备第一关

　　要不要孩子?是所有人在准备怀孕前必须思考的第一个问题。一个孩子需要父母一生都为他付出爱、庇护、教育、关注等等。在决定要孩子之前，你和你丈夫一定要现实地考虑你们的处境，毕竟这是一个会永远改变你们生活的决定。你们需要考虑的一些关键问题包括：

　　你们两人都愿意要孩子吗?

　　你们对孩子的养育态度和观点有没有什么不同?

　　你们是否考虑过将来如何承担照顾孩子的责任，以及如何平衡工作与家庭?

　　你们做好为了宝宝牺牲自己的娱乐时间的准备了吗?

　　你们有没有想过要孩子可能会影响你们之前的社交关系?

　　2.孕前检查。

　　当你想要一个宝贝的时候，你的身体却存在着某些疾病，虽然只是一些普通的疾病，却可能会加重你原本的病情，并且影响你在孕期的健康和胎儿的正常生长发育，甚至引起胎儿发育畸形。因此，这些疾病最好在怀孕前得到控制或者治愈，这样才能使你平安地度过孕期，怀上一个健康宝贝。而孕前检查就是为了帮助你和你丈夫排除这些健康隐患。

　　排卵测纸你的助孕好帮手

　　如果你已经做好了怀孕的准备，在准备过程中，测排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行。一般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。

　　健康课堂

　　改掉自己的不良习惯

　　要改掉一个坏习惯不容易，但为了确保你和宝宝的健康，一定要坚持下去。在准备怀孕期间，你和准爸爸一定要戒除吸烟、喝酒、和咖啡等对孕产不利的习惯。你也需要常常关注自己的基础体温，因为基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。并且如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。

　　孕前阴道炎不可轻视

　　你已经做好当妈妈的准备了，那么一定要在妊娠之前排除身体的各种疾病。千万别认为阴道炎对妊娠无大碍，对孕前阴道炎的治疗不重视。孕前阴道炎是指在孕前因感染引起的阴道炎症，表现为白带增多、性状改变，可伴有外阴瘙痒、性交痛或尿痛、尿频等症状。阴道炎都会导致阴道分泌物增多，从而影响精子的穿透能力，对怀孕有一定的影响。患有轻度霉菌性阴道炎，一般对怀孕无妨，但是如果是比较严重的阴道炎，则应治愈后再怀孕。

　　常见的孕前阴道炎：

　　怀孕1周营养提示

　　1、营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。

　　2、每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。

　　宝宝胎教

　　生命自孕育之初，就具有感知能力，母体的健康、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。给胎宝宝提供一个优良的母体环境和周边环境，学习环境安全知识，优化自己的身体和周边的环境，以便安心养胎。

　　每周胎教音乐：《小夜曲》《仲夏夜之梦》《泉水叮咚响》《温柔的夜》《假日的海滩》