孕期水肿是怎么发生的？如何缓解孕期水肿？

　　孕妇在怀孕过程中一般会有水肿现象，因为有些人对这些并不了解所以在未知的情况下出现水肿现象会很容易就紧张并且担忧起来，从而影响到孕妇们的情绪。

　　下面我就来给大家介绍一下水肿是怎么发生的，并且如何缓解孕期水肿。

　　孕期水肿现象是孕妇们常见的现象，它主要出现的原因是因为血管内的液体成分渗出血管，堆积在组织间隙所造成的，而孕期水肿所发生的时间通常在孕妇怀孕28周以后，由于这个时间段，孕妇的子宫早已到达了一定的程度，而且很容易压迫到静脉回流。

　　除了以上一点之外还有引起孕期水肿的原因还有以下几点：

　　1、血容量的增加

　　妊娠后6周起，血容量就开始增加，一直增加到第三十四周后达到高峰期，然后一直维持到产后两周才会恢复孕前水平。在这段时间内随着血容量的增加，组织液也会随之增加，从而引起水肿现象。

　　2、血浆白蛋白降低

　　因为体内血液增加时，血浆的增加要比血球等的增加要多很多，所以血液就会比平常稀释，血浆白蛋的相对浓度也要比未怀孕时期的要低，而血浆白蛋白又是维持血浆渗透压的主要成分，所以就造成了孕期血浆渗透压比没有怀孕时要低的事情，这样就会使血液中的水分很容易的就渗透到组织间液中，也就导致孕期水肿现象的产生。

　　3、骨盆内压力增高

　　由于妊娠后子宫会增大，使得骨盆内压力增高，引起下肢静脉血流受到影响，从而产生下肢浮肿现象。

　　但孕期浮肿一般是正常现象，所以并不用过于担心。既然谈到了浮肿，那么出现浮肿现象时，如何才能缓解浮肿？

　　缓解水肿主要有通过以下几个方面来进行缓解：

　　1、少吃盐

　　盐食用过多，会让身体发出多喝水的信号，而这只能让水分在体内滞留，加重孕期水肿现象。

　　2、保持左侧卧的睡眠姿势

　　由于左侧卧的睡觉自是能增加流向胎盘的血液和营养物质，并且可以帮助肾脏将体内的废物以及废液排出，这样也能起到缓解水肿的作用。

　　3、心情方松

　　就算孕期水肿现象产生了也不要怕，因为生产后过不了多久就会消失，所以在怀孕期间尽可能的放松好心情就可以了。

　　由上可知，孕期浮肿是一种很正常且常见的现象，有水肿现象产生时，若是想要缓解，注意一下睡眠姿势以及平时的饮食习惯什么的就好了，也不必太多担心，反正生产后孕期浮肿都会消失，怀孕期间还是保持好愉悦的心情才是最重要的。

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