备孕前男人需要做什么检查？要做哪些准备？

　　在准备迎接新生命之前，不仅女性需要进行一系列的孕前检查，男性也同样需要进行一些必要的检查。那么，备孕前男人需要做什么检查？要做哪些准备？下面就来一一揭晓。

　　一、备孕前男人需要做什么检查？

　　1、精液常规检测：这是男性备孕最基本的检测项目。精液常规检测可以查看精液中精子的液化情况、活力、数量、畸形率，以及有无白细胞等，从而判断精子的质量。如果发现精液质量存在问题，医生可以根据情况进一步进行相关检查。

　　2、睾丸和附睾部位B超检测：B超检测可以判断男性的睾丸或附睾发育情况是否正常，这对于评估男性生育能力非常关键。

　　3、性激素检查：包括男性的性激素五项，如果精液质量有问题，再结合男性性激素检测的结果，可以初步判断是由何种原因所引起。

　　4、尿常规检测：主要是排除男性是否有泌尿系的炎症，如果有泌尿系炎症，可能会影响备孕过程。

　　二、备孕前男人要做哪些准备？

　　1、饮食调整：饮食在备孕期间起到了重要的角色。男性在备孕前需要确保食物中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是叶酸、维生素C、维生素E和锌等，因为这些营养素对精子的生成和活力都有重要作用。食物中，如菠菜、豆类、鱼类、蛋类、牡蛎等都富含这些营养素。

　　2、停止不良生活习惯：在备孕期间，男性应该停止吸烟和饮酒。因为吸烟和大量饮酒都会影响精子的质量和数量，甚至可能导致畸形精子的产生。此外，过度运动和缺乏休息也会对精子质量产生负面影响，因此应适当调整运动和休息时间。

　　3、保持适当体重：肥胖会对男性的生殖系统产生负面影响，可能导致精子质量下降。因此，男性在备孕前应该通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内。

　　4、避免接触有害物质：在工作和日常生活中，男性应尽量避免接触有害物质，如杀虫剂、重金属和其他化学物质。这些物质可能对精子产生负面影响，甚至导致畸形精子的产生。

　　5、情绪调整：在备孕期间，男性也需要保持良好的情绪状态。压力和焦虑可能会影响精子的质量和数量，因此，男性应该通过各种方式（如运动、冥想等）来减轻压力和焦虑。

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