孕妇能不能吃羊肉？需要注意什么？

      一旦进入冬季，就到了吃羊肉的时节，羊肉火锅更是过春节时饭桌上必不可少的一道佳肴，面对这样诱惑，孕妇更是难以把持。羊肉虽然含有丰富的营养，但作为特殊时期的孕妇能食用由羊肉烹饪的各种美食呢？是否有我们平时所不知的禁忌呢？下面我们将揭晓答案。

　　1、孕妇可以吃羊肉吗

　　羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，同时有暖中祛寒、温补气血、益肾气等功效。羊肉中富含血红素铁及锌等微量元素，而且极易被人体吸收，加之蛋白质含量高，对准妈妈来说非常合适。

　　2、孕妇什么时候吃羊肉最好？

　　寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，对血液循环，增强御寒能力有一定的帮助。羊肉还可增加消化酶，对胃壁起到保护作用，帮助消化。羊肉有益虚劳，补精血、补肾壮阳、温中健脾等功效。对一般的虚寒哮喘、风寒咳嗽、腹部冷痛、慢性气管炎、体虚怕冷、腰膝酸软、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有疗效，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。

　　3、孕妇吃羊肉要注意什么？

　　羊肉属于高热量食物，孕妇不要吃太多。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多食清热去火的食品，尽量不要吃涮羊肉，涮羊肉汤锅有些会滋生细菌，吃此类物品一定要确保食品的安全卫生，同时要注意多喝水，适当的吃一些水果、蔬菜以及一些含钙量比较丰富的食品，增加胎儿的营养。

　　春季阳气开始回升，天气由寒转暖，人体阳气也随天气变幻开始升发，肝脏疏泄，气血流向体表，人体的新陈代谢较为活跃，而人们的肠胃经过一个冬季的长期进补和正月的肥甘美食，积滞较重，所以冬季后孕妇应少食羊肉。

　　羊肉的性质比较热，如果在孕期出现上火时，最好不要吃，比如孕期出现喉咙肿痛、便秘、口舌生疮等症状时不要吃羊肉。

　　羊肉属于发物，孕妇若患有皮炎、湿疹等皮肤病时，最好不要吃羊肉，以免加重病情或是诱发疾病。

　　每一位妈妈都非常不容易，期待自己的小天使降临，但有时要多了解孕期相关的知识，不要凭一面之词就吃或者不吃某样食物，做或者不做某件事，希望每位准妈妈都可以顺利生下可爱的小宝宝。

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