想生女孩夫妻双方应该怎么做？提前多长时间备孕比较好？

　　男女双方在决定要孩子后，对于未来孩子的性别往往有自己的期望。虽然性别是由遗传基因决定的，但是有些科学研究认为，夫妻在孕育孩子过程中的一些行为和饮食习惯可能会对孩子的性别产生一些影响。那么，想生女孩夫妻双方应该怎么做？提前多长时间备孕比较好？

　　一、想生女孩夫妻双方应该怎么做？

　　1、饮食习惯：

　　饮食习惯是影响胎儿性别的一个重要因素。研究表明，摄入富含钾和镁的食物有助于提高生女孩的机率。夫妻双方可以增加摄入含钾和镁的食物，比如香蕉、菠菜、黑木耳等。同时，少吃富含钠和钙的食物，比如海鲜、豆腐等，这样可以减少生男孩的机率。

　　2、性爱时间和频率：

　　研究表明，离排卵日越近，生女孩的机率越高。因此，夫妻双方可以通过不同的方法来确定女性的排卵日，比如使用排卵试纸或利用体温法。在排卵日附近增加性生活的频率，有助于提高生女孩的机率。

　　3、性爱姿势：

　　一些研究认为，性爱姿势也会对孩子的性别产生一定的影响。据说女上位和侧卧姿势有助于生女孩。这是因为在这些姿势下，阴道内的酸性环境相对较强，有益于女性精子的存活和受精。因此，夫妻双方可以选择这些姿势来增加生女孩的机会。

　　4、减少应激压力：

　　应激压力是导致生男孩机率增加的一个因素。在计划要生女孩时，夫妻双方需要尽量减少日常的应激压力。可以通过适当的运动、休息和放松的方式来缓解压力，保持心情愉快，有助于提高生女孩的机率。

　　5、合理规划生育时间：

　　女性的月经周期和生育时间也会对孩子的性别产生一定的影响。研究表明，如果在月经周期的前半段受孕，生男孩的机率较高；而在后半段受孕，生女孩的机率相对较高。因此，夫妻双方可以通过观察和记录女性的月经周期，有意识地选择合适的时间来受孕，增加生女孩的机会。

　　二、提前多长时间备孕比较好？

　　女性的生理周期通常为28天，其中排卵期在周期的第14天左右。如果希望顺利怀孕，最理想的备孕时间是在排卵期前几天和排卵期当天。然而，每个女性的周期都有所不同，有些女性的周期可能短于28天，有些可能长于28天。因此，提前多长时间备孕取决于你了解自己的生理周期。

　　提前备孕可以为身体健康做好准备。备孕不仅是为了受孕，更是为了生育一个健康的宝宝。提前备孕可以帮助女性健康调整自己的身体状态，例如戒烟、戒酒、保持健康的体重、均衡饮食等。同时，提前开始补充叶酸等必要的营养素也是很必要的，这些营养素对胚胎的发育和神经管的形成非常重要。

　　此外，提前备孕还可以排除潜在的健康问题。提前一段时间去医院进行全面的体检能够及早发现存在的健康问题，例如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。这样可以采取相应的治疗措施，确保怀孕期间的安全。

　　推荐阅读：

　　酸甜咸辣都吃怀的是男宝还是女宝？验孕棒一深一浅怎么看男女？

　　如何看是男孩还是女孩？怀男孩吃得多吗？

　　妈妈皮肤变好是男宝还是女宝？b超看胎儿性别准吗？