孕妇消水肿的最快方法有哪些？水肿的原因是什么？

时间：2021-08-05 00:27:48

作者：烧烤煎炸蛇

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　　等宝宝出生的过程是很辛苦的，这段时间孕妇身体比较虚弱，自身的抗抵抗力比较弱，容易出现一些特殊情况。怀孕28周后，孕妇每天要特别注意自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段，医生也要逐个给准妈妈检查水肿。由于孕妇的子宫已经增大到了一定程度，有可能压迫静脉回流，所以，孕妇在这一阶段比较容易出现下肢水肿。当妊娠周数增加时，孕妇的水肿会越来越明显，不知道用什么方法可以消肿，这让妈妈们非常困惑。那孕妇消肿的最快方法是什么？

　　1.休息

　　孕妇出现水肿症状时，一定要保证充足的休息时间和睡眠，避免过度紧张和劳累，避免长时间站立或行走，出现轻度肿胀的情况，可以在白天进行短暂的休息，适当抬高下肢。最好在休息的时候做左侧卧位，可以有效改善胎盘血供，减轻浮肿。休息的时候可以把脚垫高，或坐在脚边的凳子上。局部按摩也能缓解肿胀。

　　2、运动

　　孕妇在日常生活中还可以坚持做一些简单的运动，比如散步。步行可以调节小腿肌肉，改变静脉受压现象。孕妇也可以做健康操。运动尽量不要在饭后做，睡觉之前做效果最好。

　　3、饮食

　　在日常生活中，要保证动物食物和豆类食物的摄取，这些食物富含优质蛋白质。特别是对于贫血的孕妇，更要保证铁的补充，因为贫血和营养不良是引起病理性水肿的原因之一。补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　4、穿着

　　穿着紧身的衣服会使你的血液循环不畅而引起身体浮肿。所以，孕妇在怀孕期间尽量不要穿得太紧。选鞋时，尽量穿能让你的脚感觉舒服的鞋。不能穿会压迫脚踝和小腿的松紧带的袜子。

　　5、按摩

　　推拿对促进血液循环有很好的效果，还能有效预防水肿。进行按摩的技巧是从脚逐渐朝小腿方向向上，以帮助血液回到心脏。睡觉前进行按摩可以缓解腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是不错的选择。

　　孕中期、孕晚期会有浮肿的表现。遇到肢体出现浮肿问题时，人们无需如此恐惧，可以通过饮食、运动、按摩等方法缓解。怀孕期间出现浮肿的情况比较严重，也可能是出现了异常，最好是加强检查。