孕期上火怎么办？为什么要这么做？

　　在怀孕期间，孕妇难免会出现一些上火现象，而孕妇上火了，应该怎么办呢？下面我就来为大家介绍一下孕妇上火了应该怎么办？

　　首先妇女在孕期上火，最开始要控制的就是饮食方面的问题了，少接触辛辣刺激性的食物，平时多吃水果和一些蔬菜，口味最好是偏清淡一些，每天也可以尝试着多喝蜂蜜水，毕竟蜂蜜水是可以清火的，若是有喜欢喝茶的小伙伴，也可以多喝一些菊花茶，像这种花茶也能达到清火的作用。

　　除以上之外，还有以下几点可以提供给大家参考，以便达到清火的目的。

　　1、多饮水，多食易消化食品

　　在饮食上，除以上几点，还可以多多饮水，以及食用一些易消化的食品，同时还要多注意一些过于油腻的食物，以及一些油炸食品，上火期间还是以清淡的食物为主会比较好。

　　2、早睡早期，多多休息

　　对于孕妇来说，注意休息很重要，等同重要的还有相应的睡眠，建议孕妇能在晚上十一点之前就睡觉，毕竟在十一点到凌晨一点，是气血回流到肝脏的时间，若在这段时间不睡，对肝脏及其不好，不仅容易掉头发，还容易上火。现在很多人都习惯了晚睡晚期，有些孕妇在怀孕的时候，也不多加改善，就这很容易造成上火等一系列症状，所以规律的作息对孕妇来讲是一件很重要的事情，不单单只是指上火这一方面。

　　3、多食用一些牛奶、大豆制品

　　牛奶性微寒，有解热毒、去肝火的功效，很适合孕妇们食用，但是最好不要把牛奶冻成冰块食用，不然里面的营养物质将会被破坏，而起不到相应的作用。

　　大豆能滋阴，去火，还可以补充人体所需的蛋白质，所以大豆制品的食用对上火的人来说，亦是一件有益于的食品。

　　4、多喝粥

　　粥是一种口味比较偏向于清淡的食品，很适合上火的人食用，对孕妇来说作用亦同，推荐一些像银耳莲子粥之类的，有清热、化痰拿、润肺等功效。所以在吃食上面孕妇可以采纳一些平时上火时的办法便可，只是在怀孕期间尽可能的避免药物就行。

　　所以在上火的时候，不管是不是孕妇，都可以采用一些常用办法，像是清谈的食物，多饮一些牛奶，花茶，蜂蜜水等都可以达到清火的目的，还有必不可少的睡眠，也极为重要。

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