叶酸片什么时候吃最好备孕？吃多久？

　　随着生活水平和人民文化素质的提高，无论是政府机构还是社会家庭都非常重视优生优育。从怀孕开始，大部分育龄女性积极服用叶酸产品补充叶酸，因为叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑儿、脊柱裂)，有效率为85%；预防胎儿唇腭裂，有效率为50%；预防出生缺陷如胎儿先天性心脏病、等表面畸形；预防孕妇贫血、哺乳期母亲和胎儿。

　　根据中国国际营养学会的研究，育龄妇女准备怀孕时，最好从怀孕第三个月开始吃叶酸。很多人都知道叶酸在促进胎儿生长发育、预防神经管畸形、预防先天性出生缺陷等方面效果显著。在备孕时，从孕前3个月开始服用叶酸，主要是为了让女性朋友体内的叶酸保持在一定的水平，从而保证早期胚胎叶酸更好的营养状态。研究发现，女性服用叶酸需要四周时间，才能纠正体内的叶酸缺乏。

　　另外，最好每天服用叶酸的时候，医生建议是在准妈妈饭后半小时。此时肠胃的消化功能已经全面启动，人体对叶酸的吸收更为有效。而且饭后服用叶酸可以防止空腹服用叶酸引起的胃部刺激，导致胃部不适。

　　如果不能确定什么时候能怀孕，又不能保证在怀孕3个月内调整好自己的叶酸状态，那么也可以从孕期的规划中摄取叶酸，每天摄取0.4 mg叶酸，既起到优生优育的作用，也有益于女性朋友的健康。市面上有一种治疗贫血的“叶酸片”。每片含叶酸5 mg，是“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期不宜服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片会对孕妇和胎儿产生不良影响。因此，应提醒孕妇遵循医生和医护人员的指导，避免乱用药。

　　那么，怀孕六个月后，准妈妈还需要继续吃叶酸吗？针对这个问题，专业医生表示，孕中期和孕晚期，宝宝DNA合成、胎盘已经稳定，其发育基本定型。此时胎儿对叶酸的需求减少，但对维生素等成分的需求相对增加。因此，准妈妈在此期间主要服用含有叶酸的维生素产品，叶酸在补充维生素的同时，还可以帮助预防孕妇水肿、贫血。

　　综上所述，孕妇应该在整个孕期都吃叶酸，这对婴儿和母亲的健康都有好处。这时需要注意营养的均衡，给肚子里的宝宝创造一个良好的环境，这样才能保证宝宝有足够的营养供其生长发育。同时要多注意休息，保持好心情，宝宝也能感受到。

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