怀孕腹部胀是怎么回事？怎么办？

　　女性朋友发生小腹坠胀的时候会有类似的问题，但是怀孕期间会出现小腹坠胀的情况，生怕影响胎儿发育，更怕这种感觉导致流产，那么怀孕期间小腹坠胀的感觉是什么？接下来我们一起来了解一下。对此要有所了解。

　　第一，怀孕初期，很多孕妇都表达过怀孕初期小腹发肿的感觉。生理条件下，随着怀孕初期子宫的变化，腹部会有比较明显的肿胀，子宫在生长，身体肯定有感觉，而且还没有孩子出生，所以突然子宫不能适应这种情况，就会出现小腹肿胀的感觉。

　　第二，在怀孕初期，激素分泌发生了变化。在这个时候，孕妇体内的孕激素水平会升高，胃肠蠕动变弱，胃酸分泌减少，从而影响消化活动。大多数孕妇胀气最严重的时候，是怀孕后的头三个月，过了这段时间就会慢慢放慢。这种情况属于正常现象，对宝宝的健康没有任何影响。

　　第三，在妊娠中晚期是子宫扩张，压迫肠子，使肠子不易蠕动。怀孕期间若有肠胃疾病，如便秘、胀气、蠕动能力差等，在孕期会出现胀气的现象，要等到怀孕四五个月左右才会出现。

　　此外，不适当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如常吃豆类、淀粉类、面食、西兰花、碳酸饮料等。

　　1.从饮食上说：多喝水，少食胀气。专家认为，胀气时，胃已经很胀了，如果再吃太多食物，会胀得更厉害。所以，可以一天吃6-8顿饭，不要一时吃得过多。还有，不要以为流质食物好消化，就光吃流质食物，那是大错特错，因为流质食物对肠胃不能很好消化。最好选择含有维生素的半固体食品，比如苹果、梨等。大量饮用开水可以促进排便。

　　2.从锻炼的角度来说：经常散步，经常按摩，促进肠胃蠕动。肠道蠕动不畅时，可以按摩帮助肠道蠕动。先顺时针方向向左腹部移动，再向左下腹按摩，切记不要按摩子宫所在的部位。一些准妈妈由于对肠胃的位置不了解，会将子宫按摩到子宫，这样导致子宫收缩。所以，当孕妇出现出血或子宫收缩时，应立即停止按摩哦。

　　很多孕妇都会出现怀孕肚子胀的症状，出现这种情况要及时调理，只要没有小腹疼痛的情况，就不要担心，在饮食上要调理，不能暴饮暴食，要吃好消化的食物，要多走动，可以缓解怀孕肚子胀的情况。

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