怎样提高怀孕率？提高怀孕率如何提高？

　　在女人结婚后，意味着要生个好孩子的计划就要提上日程了。许多准备怀孕的妇女特别希望能尽快怀上孩子，为了尽快怀上孩子，很多人都在积极寻找能够提高怀孕几率的措施。那怎样才能提高怀孕的机率？对此你怎么看？

　　1.注重饮食，自然孕育

　　男人缺锌，会导致睾丸激素分泌过少。精肉、鸡、海鲜等各种谷物类，钙、维生素D也有助于提高男性的生育能力，因此，男性应多吃含锌丰富的食物。

　　迅速受孕的最大秘诀是了解女性自身何时排卵。因为大多数女性每个月经周期只排出一个卵子，实际上每个周期女性只有几天的时间受孕。了解你的排卵期，增加你怀孕的机会。

　　2.增加精子数量、提高精子质量

　　另一个成功受孕的重要方法是提高女性精子的数量和质量。男人需要穿宽松的内衣和裤子，可以适当的洗个凉澡。计划怀孕时要减少吸烟喝酒，因为酒精和尼古丁会大大降低精子数量和精子质量，男性最好戒烟戒酒，这样胎儿会更健康。

　　3.选择最佳性交时间

　　女人一旦知道了她们的排卵时间，就可以在你的最佳受孕期内安排性爱活动，即排卵前3天到排卵日。专家建议，在排卵期，最好在1-2天内有性生活一次。男性的睾酮分泌和精子活动在清晨特别活跃，这是夫妻双方精力最旺盛的时候，所以更容易受孕。

　　4.性交后仰卧

　　性交后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高精子到达和受精的成功机会。可以采用女性后仰卧位，在射精时，女性臀部垫高一些，让精液尽可能留在女性阴道内，至少半小时后，再将臀部垫着的枕头移开。

　　5.放松享受

　　过度的紧张情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性性欲，甚至影响男性睾丸激素分泌，导致精子数量减少。尝试不同的性行为方式，并尽可能地增加一些情趣，因为没有一种性行为被证明比另一种更有效。

　　6.生活规律

　　生活规律，作息时间要正常，这样才不至于导致内分泌紊乱而影响月经。如果月经不规律，就会导致排卵功能障碍，所以建议最好是合理的安排作息时间。

　　文章就如何提高怀孕机率进行了阐述。身为备孕的女性，如果你不知道如何增加怀孕的可能性，那你最好仔细阅读这篇文章。按本文的方法积极备孕，你怀孕的机率将大大提高，能让你尽快怀上一个好宝宝哦。

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