怀孕几天能知道？怀孕后怎么办？

时间：2021-07-01 22:53:02

作者：板栗

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女性怀孕后身体都会表现出一些症状，如果发现有这些症状的话，那么就需要及时的去使用验孕试纸测试自己有没有怀孕了，试纸需要过一段时间才能够检测出来，那么怀孕几天能知道呢？

　　怀孕几天能知道？

　　正常情况下，怀孕四周上下，病人就可能会出現恶心干呕等临床症状，根据血绒毛膜促性腺素就可以判断是否怀孕了。临床医学之中的怀孕四周关键包括这2个时间范围：首位，卵子生长发育的時间，从经期的第一日刚开始算，到排卵期已经，大概必须18天上下的時间。其次，卵细胞排出来以后，与精卵结合紧密结合，并圆满受精卵着床的時间，大概必须十天上下的時间。

　　怀孕后怎么办？

　　1、孕期好心情很重要，有利于胎儿的健康发育

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　　新型肺炎下，很多人都容易变得焦虑，孕妇本身激素分泌跟常人不同，更容易产生焦虑。这时候保持积极心态，每天正常饮食和作息，很难得。

　　建议：可以找一点自己感兴趣的事情做，不要每天关注肺炎信息，容易使自己产生焦虑。另一方面，相信我们国家和人民，一定会度过这次难关。

　　2、学习孕产育儿知识，提前储备育儿知识

　　疫情总会过去，我们的生活还要继续。如果一直陷入焦虑中，对我们的生活没有益处。不如趁现在，多学习一下孕产知识，可以帮助自己有效面对之后的生产和产后护理，照顾婴儿等。

　　建议：可以通过看书，关注一些育儿作者，多跟有经验的人取经。

　　3、作息方面

　　合理充足的休息对孕妇的身体健康和胎儿发育大有好处。此期间，孕妇可以多休息，给身体补充体力。同样也要遵守几个原则:

　　早睡早起，尽量晚上10点睡，早上6-7点起床，尽量不要熬夜到11点以后;中午可以小憩30分钟-1小时左右。

　　4、饮食均衡

　　饮食的重要性不用多说都知道，饮食好了，可以有效提高免疫力。对孕妇来说，合理的饮食有利于胎儿的发育。

　　新型肺炎期间，孕妇的饮食方面这几个原则要遵守—饮食均衡;吃蔬菜水果都要洗干净;生肉熟食要确保卫生;坚持少食多餐。

　　实际上，孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。

　　5、补充叶酸

　　叶酸缺乏不仅会导致神经管缺陷，还与孕妇妊娠期高血压、自发性流产、胎儿发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等有关。

　　可以从食物中可以获得叶酸，富含叶酸的食物有：

　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、蘑菇等。

　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等。

　　动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　豆类、坚果类食品: 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。