孕吐是怀孕多久才会有？孕吐严重怎么缓解？

对于怀孕的女性来说，运动是一件非常痛苦的事情，吃什么都不香，吃什么都会吐，很多的怀孕女性因为孕吐不但体重没有增加，反而还下降了。孕吐是怀孕多久才会有?下面进行相关的介绍。

　　孕吐是怀孕多久才会有?

　　一般准妈妈在怀孕到第4周到第8周之间就会逐渐出现孕吐反应了。这主要是由于孕妈体内激素的改变而引起的，也是属于正常的现象，一般这种情况会在怀孕第6周的时候出现，然后到孕中期后就会慢慢消失。所以孕妈妈不要过于担心，一定要保持心情愉快，情绪稳定、注意休息。

　　由于在孕早期因为胎儿很小，需要的营养与怀孕前没有多大差别，在怀孕6周以后，很多准妈妈会出现恶心、呕吐的现象，这主要是因为体内激素改变引起，是一种正常的生理反应。对于大多数来说，怀孕期间的呕吐现象一般会在孕中期消失或者减轻。所以准妈妈们不必过分紧张，通常对我们的健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定、注意休息即可。

　　孕吐严重怎么缓解?

　　1、心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。怀孕初期恶心呕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。

　　2、在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻恶心呕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　3、适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻怀孕初期恶心呕吐反应。孕吐的症状会随着时间的推移而慢慢消退的，所以女性朋友不要过多的在意这个问题。

　　怀孕后出现孕吐的情况是无法避免的，只是有的人反应会比较的重一点点那些反应比较重的人可以参考上面的方法去缓解一下，这都是阶段性的，过了这个阶段就会好很多了。

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