怀孕时能吃莲子吗?

　　莲子桂圆对于中国人来说是有一个好寓意好兆头的——早生贵子。很多夫妻都会在备孕的时候吃一些莲子桂圆来寓意顺利生子。那么怀孕的时候能吃莲子吗?吃莲子对孕妇有帮助吗?下面一起来了解一下吧。

　　1、孕妇多吃莲子可补肾

　　从营养学角度分析，莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、钾等，并且还含有多种维生素、微量元素，对孕妈健康是有益的。

　　从中医角度分析，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效，莲子心味道极苦，却是一味良药，有强心的作用，能扩张试管婴儿外周血管，降低血压。

　　莲子中含有的钙、磷和钾很丰富，可以维持孕妈的肌肉的伸缩性，和心跳节律等作用，同时还具有试管婴儿孕妈补肾的功效。同时经常吃些莲子，可以帮助试管婴儿孕妈稳定心神、增强记忆力。

　　2、孕妇多吃莲子不上火

　　春天比较干燥，树冠婴而孕妇容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，可以帮助孕妈促进肠道消化。莲心还有去心火的功能 ，治疗试管婴儿口舌生疮，有助于试管婴儿孕妈睡眠。

　　3、孕妇吃莲子可静心

　　莲子有镇静、强心、抗衰老的作用，除可以构成试管婴儿骨骼的牙齿成分外，还有促进试管婴儿孕妈凝血，使某些酶活化，维持神经传导，镇静，维持肌肉伸缩性和试管宝宝心跳节律等作用。

　　所以很多孕妈都喜欢用莲子来煲汤，不过要记得去莲心不然脾胃虚寒的人常吃的话，容易发生腹泻。

　　怀孕时能吃莲子不过需要注意适量，任何好的食物过了量都是不行的。怀孕后大家要多多注意饮食，保持营养均衡。