备孕男性吃什么生男孩？要怎么做？

　　大家都知道，备孕期是非常关键的一个时期，直接决定了能否成功怀孕，因为在备孕期需要做孕前检查，方便查看男女双方的身体是否有异常，所以备孕从来就不是一个人的事情，生孩子也从来不是一个人的事情，不仅是女性需要备孕，男性也是需要备孕的，那么备孕男性吃什么生男孩？应该怎么做？

　　一、备孕男性吃什么生男孩？

　　男性的身体体质和女性的身体体质是不一样的，如果说在民间的说法里面，备孕生男孩女性需要吃碱性食物的话，那么男性也是不需要吃酸性食物的，同样需要吃碱性食物，因为不管是男性还是女性都需要保证外精子的存活能力和质量。

　　所以备孕男性也需要吃碱性食物，比如说新鲜的蔬菜和水果等，根据美国医学研究表明，男性精子中携带Y染色体和女方的卵子结合就会生男孩，但是男性体内的弱碱环境可以使携带Y染色体的精子存活率更高，所以男性要多吃碱性食物，比如说芹菜、胡萝卜、香蕉、西瓜等新鲜蔬菜和水果。

　　另外还需要吃一些高蛋白的食物，以及富含锌的食物，因为这些食物可以提高精子的活力，促进精子的产生，这一类的食物有牡蛎，贻贝等海鲜，而蛋白质的食物包括于牛奶、瘦肉、鸡蛋和虾等，都是非常不错的选择。

　　当然在备孕期间，不管是男性还是女性都要保证能够戒烟戒酒，少喝茶喝咖啡，因为烟草和酒精对精子都有直接的杀伤作用，也会降低卵巢功能，同时还需要摄入营养均衡的食物，这些对精子的数量和质量都是非常有好处的。

　　二、备孕男性要做什么？

　　因为备孕不是女性一个人的事情，男性也要积极参与进来，所以在备孕期间，男性要做的事情其实挺多的，但如果大家是想要生男孩或者是女孩儿的话，其实并没有什么科学的方法，只不过备孕可以有科学方法。

　　男性在备孕期间一定要积极体检，因为不孕不育不是女性单方面的问题，男性如果在生殖器官方面有异常，比如说精子没有活力或者质量不行的话，也会造成女性不孕不育的，所以孕检非常重要。

　　另外，男性在备孕期间一定要戒烟戒酒，尤其是不能熬夜，一定要保证规律作息，放松心情，不要焦虑紧张，然后还要坚持服用叶酸，叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的，不仅仅是女性要坚持服用，男性也要每天服用叶酸，一直到女性成功怀孕。

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