男人怎么调理精子生儿子？想生儿子男性应该采用什么方法？

　　现在很多人抱着儿女双全的想法，在备孕期间都会通过一些方式方法来进行调理，觉得儿女双全才算完美，大多数人对于生男孩还是存在一定执念的，那么男人怎么调理精子生儿子？想生儿子男性应该采用什么方法？

　　一、男人怎么调理精子生儿子？

　　1.在备孕期间男性可以多吃一些碱性的食物，这样能够帮助雄性激素更好的分泌，并且附近的睾丸分泌出更多的Y精子，这样才有利于Y精子和卵子结合的概率提升，生儿子的概率也会高。

　　2.高热量的食物对于男性睾丸素的生成也会有一定的帮助作用，能够从一定程度上增加精子的质量，同时让Y精子的数量自然增多，帮助男性生男孩的几率提升。

　　3.谷物类的食物当中碱性的成分是比较高的，不得不说想生男孩子的话，碱性的环境是非常有必要的，Y精子也适合在碱性的环境当中生存，所以可以吃一些大米和小麦等食物。

　　4.钾钠元素的食物也有助于提高精子的质量，所以多吃一些钾钠类的食物，可以有效提高生男孩子的概率。

　　5.男性在备孕期间可以吃一些富含蛋白质和维生素以及微量元素等食物，这样都能够起到补充精子的作用，能够提高生儿子的成功率，多吃蛋白质的食物，对于精子的活力有所好处，比如牛肉和羊肉等等，而维生素也是精子重要的组成成分之一，可以调节男性的功能，所以多吃一些南瓜和绿色蔬菜等等。

　　二、想生儿子男性应该采用什么方法？

　　1.健康的身体才可以有优质的精子，男性在备孕期间适当的进行体育锻炼，不仅可以预防各种疾病的发生，同时还能够提高身体的免疫力，并且在一定程度上提高了精子的质量，这样是有利于生男孩的。

　　2.烟酒对于男性精子的影响是非常大的，会直接降低精子的质量和数量，进而导致受孕的几率降低，所以生男孩子的几率也会降低，所以在备孕期间戒烟戒酒是很有必要的。

　　3.备孕期间一个良好的生活作息也是非常有必要的，生孩子本来就是需要男女双方共同配合的，备孕期间男性要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜保持充足的睡眠，这样才能够让自己的身体机能处于一个比较好的状态，精子的质量也会随之提升，进而增加生育男宝宝的可能性。

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