宫寒吃什么药调理的快?

　　一说起不孕，我们大家就会想到底是什么原因造成女性朋友不孕的?现代有很多的女人不孕就是因为宫寒，宫寒的症状都有哪些呢?宫寒对于女人来说是非常严重的情况，但也有一些女性朋友对宫寒不重视，让病越来越严重了，最后就造成了不孕。下面小编今天要给大家讲一讲当我们的了宫寒是，要给如何去调整。

　　1.当归

　　中医上这样评价当归：“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医比较常用的药，被誉为“血中圣药”。中医上当归是一种女性的常用药物，常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。当归吃的时候可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。炖鸡、炖肉的时候也可以加入少量的当归。

　　2.桂圆肉

　　桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

　　3.桂圆红豆大枣汤

　　将红豆150克清洗干净浸泡两个小时待用，干桂圆30克去掉外壳，备用，将泡好的红豆、大枣50克，清水1500克放在一起上火煮沸，然后加入桂圆肉，再次煮沸，之后用文火煲60分钟就可以食用了。

　　4.枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋。

　　5.黑枣

　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

　　1.饮食

　　(1)尽量只在夏天吃生冷食物，少吃冷饮，不吃刚从冰箱里拿出的食物。

　　(2)平时饮食要有所选择，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物。

　　(3)在吃饭之前，可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤，既能化解体内的凉气，又能帮助减肥。

　　(4)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜，就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。

　　(5)平时可以用大枣或当归泡水喝，也可以逐渐调血补气，改善宫寒。

　　2.运动

　　坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足底穴位，锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。

　　3.塑身

　　(1)适当减肥。对美的追求是人类的天性，但是应树立正确的观念，“骨瘦如柴”并不是健康的美，身体健康、体形匀称、精神气佳，这才是女性应有的精神面貌。所以，想要瘦身的女性应该通过合理控制饮食、坚持锻炼的方式进行减肥，摒弃节食、吃减肥药这类以伤害身体健康为代价的“速成减肥法”。

　　(2)正视脂肪的好处。多余的脂肪的确是身体的负担，而且影响美观，但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需。有脂肪为子宫保暖，宫寒才会无机可乘。

　　4.保暖防寒

　　(1)在阴冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位。

　　(2)如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹，一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。

　　(3)特别提醒：女性流产后，极易受寒风的侵扰，所以要注意保暖，特别是腹部和下肢。

　　5.经期/避孕

　　(1)月经期间喝红糖水有助于经血排干净，同时也有暖宫的功效。

　　(2)如果不打算要孩子，那么正确的避孕方式是关爱自己、对自己负责的表现。

　　6.中医方法

　　红花艾叶泡脚：用红花艾叶煮的水泡脚，每日坚持，每次20分钟。

　　7.特别提示

　　(1)所有调理、保健方法，只有平时多加注意、坚持操作才会有效。

　　(2)涉及到药物类的保健调理，建议根据个人情况、并参考医嘱再进行。

　　以上的几点就是小编今天给大家分享关于如何患有宫寒的女性朋友平常在生活中应该注意什么。