孕妇吃粽子对胎儿有影响吗？

　　一年一度的端午节是深受人们的喜爱。关于端午节的习俗也有很多，但是最重要的还是吃粽子啦!每当临近中秋节每家每户的餐桌上总是少不了粽子啦。前阵子小编看到个新闻说某孕妇吃粽子不慎流产!这也收到了很多孕妇的关注，那么究竟吃粽子会影响到胎儿吗?

　　孕妇能否吃粽子?

　　粽子的主要原料为糯米。其中添加板栗、红枣、花生、玉米、豆沙、肉类等各种食材。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮及肉食是没有坏处的。糯米中含有丰富的维生素、有补血益气之功效。因此，孕妇是可以吃粽子的。

　　但粽子味道虽好，吃多了易消化不良。各位孕妈们为了自身及胎宝宝的健康，千万不要贪吃哦。

　　孕妇吃粽注意事项

　　1.忌清晨或晚睡前食用

　　粽子主要原料为糯米，粘度高，难以消化。早上及晚上临睡前胃肠蠕动较慢，吃后易引起消化吸收障碍。

　　2.忌空腹食用

　　空腹吃粽子对健康有害无益。糯米易刺激胃酸分泌，可导致食道炎、慢性胃炎旧病复发。

　　3.忌多吃

　　孕妈妈肠胃较弱，多吃粽子易引起腹痛、腹胀影响其它营养物质的摄入。一餐吃一个粽子即可，切勿顿顿吃，更不要当饭吃。

　　4.选择性的吃

　　市面上的粽子，为了追求口感、吸引顾客，花样众多。肉粽、豆沙粽、蛋黄粽...此类粽子脂肪多、含糖量高，易提升人体内血糖含量。因此，患有妊娠糖尿病或孕期高血压的孕妈应尽量避免吃粽子。

　　孕妈可选择红豆粽、红薯粽、玉米粽等对孕妇有益的五谷杂粮粽食用。

　　5.与助消化食物搭配吃

　　糯米易让人产生饱腹感，且不易消化。因此，食用时需搭配一些助消化的食物，如酸奶或富含纤维素的蔬菜。切记不可与良性水果一起食用，避免加重肠胃负担，造成不适。

　　孕妇能吃咸鸭蛋吗?

　　一只咸鸭蛋的含盐量为10g ,而人体所需盐量为5—8克。鸭蛋中的高盐分、高胆固醇于孕妇身体不利，孕妈过多食用易导致孕期高度水肿，并发妊娠期高血压综合症，引起胎盘缺血，造成胎儿在子宫内缺氧，进而影响胎儿的生长发育。

　　由于蛋黄中富含维生素及钙磷铁等微量矿物元素能预防孕妇贫血，促进胎儿的骨骼发育。

　　因此，孕妈可选择含盐量较低的咸鸭蛋适量食用，不宜多吃。

　　孕妇可以佩戴香囊吗?

　　香囊不但有杀菌作用而且可提高身体抵抗力。而香囊中的藿香、苍术、朱砂、雄黄等中药具有通窍之功效。

　　因此，孕妇要慎用或少用。

　　孕妇佩戴香囊的注意事项

　　1.首选清香型

　　浓烈的香味易引起人体中枢神经高度兴奋，孕妈吸入后影响胎儿的大脑发育。清香型的香囊沁人心脾，忌讳孕妈生气愤怒，可为胎儿营造安静舒适的生长环境。

　　2.挑选适合自己的

　　市面上的香囊大多添加各种花草的粉末，如勿忘我、相依草等。对花粉过敏的孕妈在购买时要注意挑选。如佩戴香囊引起过敏，应及时到医院诊治。

　　以上便是小编给给位准妈妈科普的关于吃粽子的禁忌啦。粽子虽然美味，但是不容易消化，所以为了自身及胎儿的健康，不可以贪嘴多吃哦。