备孕吃啥有助于怀男孩女孩？期间要注意什么？

　　备孕是很多女性都会经历的阶段，并且大家也要明白，生孩子并不是女性一个人的事情，所以备孕也需要夫妻双方共同备孕，相信每一个爸爸妈妈都想给自己的宝宝营造一个良好的发育环境，所以在备孕期间有很多的讲究，那么备孕吃啥有助于怀男孩女孩？备孕期间要注意什么？

　　一、备孕吃上有助于怀男孩女孩？

　　1.如果想生男孩子的话，吃碱性的食物是首要的选择，和碱性有关的食物会起到很不错的效果，主要就是平衡酸碱程度，婴儿多吃一些碱性的食物，可以让人体呈现一个碱性的状态，这样能够增加Y精子和卵子结合的机会。

　　2.如果想生一个女宝宝的话，就要多吃一些酸性的食物，因为在酸性的食物当中能够增加人体的血液酸度，所以女性朋友们在一日三餐当中尽量吃一些鱼类和肉类的食物，这样可以让自己的体质偏酸性，但如果男性朋友想要生女孩子的话，在备孕期间要多吃一些碱性的食物会更好。

　　3.碱性的食物有黄瓜和菠菜，以及白菜和胡萝卜等等，在生活当中多吃一些碱性的食物，也更有助于身体的健康，同时一定要注意酸碱的平衡度。

　　二、备孕期间要注意什么？

　　1.在备孕期间的饮食上更要注意均衡营养，在饮食上面强调全面均衡的营养供给，多吃一些蛋白质和维生素的食物，多吃果蔬是特别重要的，并且女性在备孕期间也要按照医生的嘱咐服用叶酸，这样能够预防胎儿早期神经管发育畸形，与此同时男性在备孕期间也要避免吸烟饮酒。

　　2.在备孕期间更要调整好自己的生理状态，其中包括精神心理因素以及生理功能，在备孕的时候要做好体检，而且生孩子并不是女性一个人的事情，是需要男女双方共同努力的，所以在检查身体的时候也要男女双方同时做。

　　3.为了给宝宝营造一个良好的生存环境，一定要注意疾病的预防，而且要合理良好的生活方式也是首要的，避免发生呼吸道感染等疾病，以免影响备孕。

　　4.备孕的前提还是需要多多注意自己的身体健康，不管是想让身体呈现一个酸性的程度，还是碱性的程度，都要以自己的健康为主，女性也要和男性一起进行而不是将备孕的任务都分担在自己的身上，最后也希望大家都可以有一个活泼健康的宝贝。

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