备孕期夫妻应该怎么做？哪些事情不能做？

时间：2023-04-21 10:56:38

作者：桃子

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　　对于喜欢孩子的正常夫妻来说，生一个健康聪明的宝宝是每个家庭的愿望，所以在准备怀孕时需要做的是夫妻双方都要做相应的准备，但是很多新婚夫妇并没有相关的经验，那么备孕期夫妻应该怎么做？哪些事情不能做？让我们和小编一起来看一看。

　　一、备孕期夫妻应该怎么做？

　　第一，准父母在准备怀孕时必须处于健康状态

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　　在怀孕前，夫妻首先要做相应的检查，了解身体的健康状况。很多年轻夫妇觉得自己没有问题，可以吃喝，但很多夫妇并不知道生育是一个大问题，孕前检查可以很好地避免怀孕期间遇到的各种问题。

　　第二，准备怀孕的黄金时期

　　最佳怀孕年龄应在23-28岁之间，这是准备怀孕的最佳时期。另外，夫妻双方要有愉快放松的好心情和精神愉悦，这样才能有高质量的精卵结合，更有利于优生优育。因此，如果准父母想要有一个聪明健康的宝宝，他们应该保持快乐和快乐的心情。实际上，过于紧张对成功怀孕是有害的。

　　第三，每天补充叶酸

　　怀孕前，女性一定要服用足量的叶酸，相信这是常识，每个孕妈妈都应该知道，服用叶酸可以大大预防胎儿神经系统异常，一定要这样做。

　　二、备孕期哪些事情不能做？

　　1.减肥和增重

　　体重胖瘦对怀孕有一定的影响，胖瘦既不利于正常完成怀孕，也不能为了达到标准体重而过度减肥，营养过剩是一种不健康的生活方式，会导致内分泌紊乱，影响整个怀孕过程，不利于怀孕。

　　2.穿连裤袜

　　有些女性为了显瘦喜欢穿紧身衣，瘦却不知道紧身衣对子宫、盆腔、输卵管等生殖器官产生很大压力，不利于血液循环，影响功能而压力差等异常情况会导致子宫内膜细胞离开子宫，最终发展为子宫内膜异位症。

　　3.冲洗阴道

　　事实上,我们都知道,有必要清洁私处,但必须注意健康,过度清洁,或不当的清洁会增加患者疾病的机会,如冲洗阴道,会破坏阴道的酸和碱平衡,导致出现霉菌、支原体和其他细菌感染,阴道炎,清洗只需要用温水清洗外阴,阴户,除非受细菌感染,医生又让洗,或者不随意洗，破坏正常的酸碱。

　　4.吃素，不吃肉

　　有些女性朋友天生吃素，而且可以长时间不吃肉，其实长时间不吃肉会导致激素分泌紊乱，月经周期紊乱，影响正常排卵，如果你是素食者，一定要注意营养补充，可以不吃肉，也可以吃一些其他高蛋白食物代替。

　　想要有一个健康聪明的宝宝，以上所说的都要一一做到，切不可马虎，否则会发生你不愿意看到的事情。