很多人觉得不孕不育是可以通过饮食来调理的,因为我们以前的中医中药也是有这样的理论,那么不孕不育孕早期营养食谱有哪些,大家知道吗,今天小编就要给大家推荐一些可以改善不孕不育的食谱,大家可以借鉴下,一起看看吧!
不孕不育孕早期营养食谱一:韭菜炒青虾的做法
1.青虾洗净。
2.韭菜洗净切断。
3.锅中放入植物油,下青虾煸炒,加适量精盐、味精,将熟时加入韭菜,炒熟即成。
韭菜炒青虾健康提示
此菜具有补肾温阳,调经助孕的作用。适用于治疗宫冷不孕、婚久不孕、怕冷、小腹疼痛、喜温喜按。
食谱二:归地烧羊肉的做法
1.将羊肉洗净,切成方块,放入沙锅内。
2.锅内加入当归、生地、干姜、酱油、糖、酒,用文火烧至羊肉熟烂。
归地烧羊肉健康提示
1. 益气补中,温中暖下。
2. 适用于脾肾阳虚、下元虚冷、冲任不固引起的崩漏及产后病后之体虚、血虚、畏寒肢冷诸证。
3. 羊肉性味甘温,入脾、肾二经,可益气补虚、温脾暖肾,是一种良好的滋补强壮品,尤其适宜秋冬进补时选用;常吃内羊肉能促进血液循环,增加热量,御寒增温,开胃健身。
4. 自唐代名医张促景创制了食疗名方“当归生姜羊肉汤”以来,用羊肉、当归、生姜制成的药膳广为应用。实践证明,羊肉与当归配伍,能温经健脾、羊血补肾,佐以生地缓和干姜的辛燥,使本方温而不燥。
食谱三:韭菜炒淡菜的做法
将淡菜用开水发软,洗净。韭菜洗净,切段。然后将锅烧热,放入菜油,待油沸,放入淡菜煎开,再将韭菜投入,加精盐拌炒至熟,调以味精。
用法:当菜食用。
韭菜炒淡菜健康提示
滋补肝肾,益精养血。用治肝肾不足、精血亏虚、眩晕、盗汗、腰痛、阳痿、小便余沥。
五脏兼补药膳
食谱四:芋头煲白鹅肉的做法
1.将鹅洗净抹干,用盐在鹅肚内抹匀;
2.将豆豉、南乳、姜末、糖、酒、酱油等调料搅匀;
3.放入鹅肚内,用细麻线密缝鹅肚,放在盘内;
4.将盘移锅内蒸约90分钟,先将芋头取出;
5.鹅肉再蒸30分钟取出,抹上酱油;
6.加茶油10克,倒入蒸汁,约2杯,煮滚后将蚝油、酱油、生粉、麻油、胡椒粉等调料加入勾芡;
7.食用时,取适量芋头及鹅肉,放入煲锅内,加适量水,小火煮滚;
8.再加适量芡汁,煮滚后即成。
芋头煲白鹅肉健康提示
1. 补虚益气,和胃生津;
2. 适用于慢性肾炎,月经不调,早泄,阳痿,性功能低下,不孕症,不育等症。
对于不孕不育孕早期营养食谱介绍就到这了
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