孕前体重对怀孕有影响吗？最佳体重是多少？

时间：2023-03-07 10:38:30

作者：香菜

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　　在准备怀孕期间，女性应该学会控制自己的体重。太胖或太瘦都会在怀孕期间对她们自己和胎儿产生影响。我们每天都要注意营养均衡。那么孕前体重对怀孕有影响吗？最佳体重是多少？下面，就让小编为大家详细介绍一下。

　　一、孕前体重对怀孕有影响吗？

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　　孕前体重指数，无论高或低，都会对怀孕期间的母亲和胎儿产生很大的影响。

　　怀孕前体重指数低

　　孕前较低的BMI会降低脂肪沉积、内脏和身体蛋白质水平。怀孕期间营养不良会减少胎盘的重量和表面积，从而进一步减少母胎交换，即使在怀孕后期增加了营养摄入。研究表明，怀孕前体重指数较低的女性生下早产、低出生体重婴儿的风险显著增加。

　　孕前体重指数高

　　孕前BMI偏高可导致脂肪组织分布异常、代谢和免疫功能障碍。肥胖孕妇代谢状况差，容易导致子宫胎盘环境差，导致大胎龄婴儿和巨大儿的产生，为成年胎儿代谢疾病的发生埋下隐患。肥胖妇女妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、深静脉血栓形成、巨大儿的风险较高，妊娠后围产期死亡率也较高。

　　二、孕前最佳体重是多少？

　　因为孕妇过瘦或过胖都有不利影响，所以在怀孕前要有意识地把自己的体重控制在标准范围内。对于女性来说，一个简单的公式就是身高(cm)减去100，再乘以0.9，就得到了她们的标准体重(kg)。体重不是绝对的，可以浮在5公斤的体重基础上，只要在这个范围内就是属于正常的。

　　体重脂肪指数(BDI)通常被用来确定体重。如果孕妇怀孕前的体重在正常范围内，则有利于怀孕;否则，应调整或控制体重，为怀孕做准备。

　　建议大家注意均衡饮食，以粗粮、豆制品为主食，适当添加肉类和蛋类，适当摄入油脂，但不要过多，过多是灾难。合理安排生活节奏，作息规律，睡眠充足，劳逸结合，放松心情，学会自我调节压力，保持气血畅通，面色红润，使身体达到怀孕的最佳状态，不仅有助于为怀孕做准备，还能大大减少怀孕并发症，保护母婴健康。

　　当然，孕前体重在标准范围内，怀孕后不宜过于放纵吃喝。孕期体重过度增加还会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、巨大儿、剖宫产的风险，甚至会产生长期影响，导致产后母亲和后代肥胖。