吃什么可以提高精子的质量?

　　精子的健康对于男性来说是非常重要的，但是也有不少的男性患有弱精症，那么有什么方法可以解决这一问题呢?其实弱精症的患者可以通过食疗来辅助治疗，但是要怎么吃？吃什么可以提高精子的质量呢?让我们一起来看一下。

　　一、人参，人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

　　二、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

　　三、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

　　四、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

　　五、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

　　六、罗勒：具有催情的作用。

　　七、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

　　八、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。

　　九、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。

　　以上的九种食物都是对于男性弱精症有所帮助的哦，患有弱精症的男性可以尝试着改变一下饮食习惯呢，好啦关于吃什么可以提高精子的质量这一问题我们就介绍到这里啦。