备孕期间生男孩吃哪些食物？不能吃什么？

时间：2023-02-28 20:46:48

作者：酷盖杰

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　　对于每个家庭来说，都非常希望生一个男孩的，毕竟重男轻女的思想到现在还是深入每个家庭里，那么备孕期间生男孩吃哪些食物？不能吃什么？相信很多备孕的夫妻双方或者是家人都非常的关注这个话题了，下面我们来一起了解一下吧！

　　一、备孕期间生男孩吃哪些食物？

　　1、孕妇需要多吃碱性食物，如:白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、小米、咖啡、葡萄酒、天然绿藻等。

　　2、孕妇需多吃酸性食物，如:蛋黄、奶酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、糕点、鲻鱼子、柴鱼等。

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　　需要注意的是，从医学的角度来看，人体的pH值是相对恒定的，不可能靠吃哪一种食物产生较大偏差。没有科学证据表明，喝碱性水和吃碱性食物可以改变身体的pH值，增加生男孩的机会。在正常生理条件下，人体各种组织、器官和血液的pH值是比较稳定的，医学上不存在“酸性体质”和“碱性体质”之说。例如，血液的pH值稳定在7.35-7.45之间。如果pH值发生变化，低于7.35或高于7.45，就属于酸中毒或碱中毒，一般是某些疾病的并发症，严重者甚至会致命。

　　二、备孕期间生男孩不能吃什么？

　　通过均衡饮食来改善身体是持续和累积的，所以需要一段时间的适应和调整。所以如果夫妻俩真的有一颗控制饮食的心，那么不妨在怀孕前一年就计划好，开始实施男孩的饮食，这样会更有效。

　　此外，除了母亲自己的控制，父亲还必须与妻子一起控制饮食。为了生男孩，这对夫妇应该尽量吃平衡和营养的饮食:

　　1.为了生存，要吃很多食物维生素C和抗氧化剂可以降低精子受损的风险，提高精子活力。

　　2.即使是短期缺锌也会减少精子数量和睾丸激素水平。因此，想要怀孕的男性应该每天增加饮食中锌的摄入量，至少要增加12到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、黑鸡肉、动物肝脏等。

　　3.增加钙和维生素D的摄入量。富含钙的食物包括低脂牛奶和奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素d。

　　4.停止饮酒或减少酒精摄入。虽然偶尔喝酒通常被认为是安全的，但研究表明，每天饮用葡萄酒、啤酒或烈性酒会降低睾丸激素水平和精子数量，增加射精时异常精子的数量。