高龄女性备孕，先做好这五件事

　　因为各种原因，不少女性直到30多岁，才决定要一个宝宝。实际工作中，也的确有不少高龄女性有很多关于生孩子的问题。今天，老师就来细细说说高龄女性备孕应该做的事。一起来了解高龄女性备孕要先做好的这五件事吧!

　　年纪大了，还能不能生?

　　能。只要仍有正常的月经，就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力。

　　但需要强调的是，年纪大了，确实更难怀上宝宝。

　　35岁以上的女性自然受孕能力下降，一个自然年内累积的受孕几率大约为75%，所以35岁以上的女性，经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话，应该咨询妇产科医生。

　　40岁以上女性怀孕能力更是急剧下降——卵巢内正常卵细胞数量大大减少，而且剩余卵子的质量也大不如前。正常性生活情况下每月怀孕的几率只有5%左右。在有正常供卵的情况下，试管婴儿(IVF)技术可以提高受孕几率，但这样的成功率也仅有10%左右。

　　总之，年纪大了，能生，但比较难怀上，要做好这方面的心理准备。

　　大龄妈妈备孕，要特别注意什么?

　　备孕，就是将自己的身体及心理状态调节到孕育子代的最佳状态，建议在以下几个方面做好准备。

　　一、 治疗基础疾病

　　存在基础疾病，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高。

　　若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。

　　若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。

　　若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药干预的，不可自行停药，可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。

　　总之，基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。所以，备孕期间，要重视对基础疾病的控制。

　　二、 适当锻炼

　　适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

　　孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。

　　三、 保持健康的生活方式及好心情

　　孕前需戒除烟酒等不良嗜好，保证充足的睡眠及规律的作息时间，如果工作压力过大，不妨给自己放个假，调适一下心情。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝。

　　四、 合理地补充叶酸

　　大量证据表明：孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。

　　日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸，往往并不足够，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克(1片叶酸片)。

　　对于大多数备孕女性来讲，单纯叶酸片已经足够。如果偏食(或素食)，则可根据饮食结构选择复合型维生素，补足不够的部分。

　　五、 避免有毒有害或具有放射性的物质

　　备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如X射线、CT 等有放射性的检查。如果备孕期有个头疼脑热，可以咨询医生，看看相应的药物是否适合在备孕期间服用。多一份小心，可以为你省去不少的麻烦。

　　综上所述，高龄产子不简单，但目前的医学水平，是能够保障大龄妈妈和肚子里宝宝的安全和健康的。如果您年龄偏大，却仍坚定地有生宝宝的计划，那么就开始付诸行动吧!

　　各位高龄女性朋友们，打算要孩子的话就积极起来吧!高龄女性备孕前要做好的这五件事大家赶紧准备准备!