对于很多女人来说，结婚生子都是人生中一个非常重要的必经过程，所以在结婚之后就开始策划想要怀上一个属于自己的小宝宝了，并且本着优生优育的原则，在备孕的时候，还会非常注意计算自己的排卵期和排卵日，就怕错过了最佳的怀孕时机，很多女人可能认为在一个月当中最容易怀孕的时间是排卵日，但事实上可能并非如此，今天小编就和大家一起来看看，一个月当中这几天才最容易怀孕，如果你算错了，怪不得一直怀不上！
女人的排卵日和排卵期该怎么算？
女人在一个月当中有10天的排卵期，而排卵日就是下次月经到来往前推算14天，拍了日的前5天加上后4天再加上排卵日当天，这一共10天的时间就是女人的排卵期，但是这种排卵日的计算方法比较适用于月经规律的女人，对于大部分并不是非常规律的女人来说，则需要通过一些其他的方式来计算自己的排卵日和排卵期，比如像是常见的就有排卵试纸测试，基础体温测量等。
备孕时，还在傻等排卵日？这几天才是“易孕期”，别白白错过，很多女人可能认为在排卵日当天的时候进行夫妻生活，自己是最容易怀孕的，然而事实上女人最容易怀孕的时间并不是在排卵日，当天这是因为卵子和精子存活时间的差异所决定的。
卵子在排出后大约可以存活1~2天的时间，而精子在进入女性的体内则可以存活2~3天的时间，如果在这一段时间内精子和卵子没有结合成受精卵，那么就代表受孕失败，精子和卵子就会慢慢消亡了。
卵子在排出24小时之内，受精能力是最好的，而精子在进入女人的身体之后，到达输卵管和卵子结合就需要一段时间，所以说如果女人想要提高自己的受孕几率，可以选择提前同房让精子尽早出发，这样等到达输卵管时，卵子正好排出与精子相结合，所以说在排卵前的2~3天，以及排卵后的1~2天这段时间，才是女人的易孕期。
夫妻备孕时该怎么做才能提高受孕率？如果想要提高自己的受孕几率，那么对于夫妻双方来说，重要的就是将自己的身体调整到最佳的状态，这样可以有助于生成优质的卵子和精子，提高受精卵的质量，不但有助于自己怀孕，而且也会让宝宝生下来，非常的健康聪明，而且在备孕的时候一定要让自己处在一个放松的状态，短时间内无法怀孕，也不要太过于焦虑。
如果夫妻双方一直处在焦虑的情绪当中，那么也会影响身体内的激素分泌，不但会影响到正常的排卵，还会降低精子和卵子的质量，不利于女性的正常受孕，另外在备孕的时候进行孕前检查也是非常重要的，可以排查夫妻双方身体当中有哪些不利于怀孕的因素，并且根据检查结果来调整自己的备孕方式。
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