怀孕前需要做哪些准备？怎样科学备孕？

　　现在很多正在备孕的夫妻都会有各种各样的问题比如：第一次备孕需要做哪些准备？高龄备孕怎样才能减少风险？二胎备孕需要注意些什么呢？怀孕前需要做哪些准备？怎么样进行科学备孕呢？老师今天就为各位正备孕的夫妻们送上一份好孕指南呀~

　　怀孕前需要做哪些准备？

　　身体准备

　　所谓的孕前检查也就是为了杜绝遗传疾病，预防先天性疾病，也是我们优生优育的必要前提，这个检查可以帮助正在进行备孕的夫妻发现问题并且及时的治疗，因此怀孕前要做的准备首要的就是要做一次细致的孕前检查，通过孕前检查来了解双方的身体情况，一旦发现有问题，立即进行治疗！

　　生活准备

　　身体准备没问题，接下来就是生活准备了，不要以为身体检查没问题就可以安心，还有平时生活中也有许多要注意的地方，比如：

　　1.保持健康的生活方式

　　戒烟戒酒、不熬夜等健康的生活方式，夫妻双方都要做出改变，并且平时增强身体素质，熬夜的生活放肆会影响男性的精子质量，也会对女性的排卵造成一定的影响，因此不管是戒烟戒酒还是不熬夜，为了宝宝的健康，一定要努力保持健康的生活方式呀！

　　2.算准排卵的周期

　　相信大家应该都知道来月经之前的14天开始排卵，一般一个卵子之能够存活12-24个小时，所以在排卵之后再进行同房太晚了，达不到想要怀孕的目的，因此在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　3.平时用药要谨慎

　　要记得备孕期间用药一定是要很谨慎的，就医的时候一定要告知医生正在备孕这特殊的阶段，医生会根据实际情况调整用药。

　　营养准备

　　1.营养要均衡

　　都说备孕的人要保持饮食营养均衡，也就是要多吃蛋白质含量高的食物，平时多多吃新鲜的水果蔬菜，比如牛肉、菠菜、苹果等等。

　　2.适量补充叶酸

　　众所周知，备孕要补充叶酸，这是备孕的标配，备孕期间以及怀孕的前三个月都是要适量的补充叶酸的，补充叶酸可以预防胎儿缺陷、流产以及预防孕妇贫血等情况的出现。

　　心理准备

　　一定要调整好心态放松心情，准备迎接新生命的到来，如果说备孕期间压力过大或者是精神紧张都会影响受孕，因此并不是说一开始备孕就能够立马怀上的，一般来说正常备孕一年还是没有反应的话，那就需要到正规医院进行检查了。

　　因此一定要放松心态，保持平常心，只要孕前检查没有问题，就不要担心，老师在此祝备孕的朋友们都能如愿以偿生一个聪明伶俐的宝宝~

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