茶从古至今就是人们爱不释手的饮品之一,在我们中国,茶有这不可或缺的地位,那么孕妇可以喝茶吗?有的人说喝茶会影响胎儿发育,会导致胎儿畸形,影响孩子智力,而有的人是可以喝茶的,那么到底谁对谁错?
其实单单从茶的药理功效上看,孕妇是可以喝茶的,只不过是不能多喝而已,而且不是所有的茶都适合孕妇,有些茶是会影响孕妇及胎儿健康的,今天我们就来看看孕妇喝茶的一些注意事项都有哪些?
1.避免喝浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收,因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
2.避免大量饮用果茶,摄入过多糖分
很多孕妇喜欢在怀孕期间喝果茶,其口感酸酸甜甜,能够促进消化,增强胃口,一般果茶当中含有糖分,很多孕妇偏爱甜甜的口感,就会往里面加蜂蜜或者糖,这是一定要避免的,孕妇不宜摄入糖分过多的果茶,否则会导致血糖升高。
3.不宜喝红茶
茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。
4.不可立即喝新茶
新茶存放的时间短,里面含有很多未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,这些物质会刺激孕妇的肠胃,容易诱发疾病,所以孕妇一定要避免饮用新茶。
5.临产前也不宜喝太多茶
因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。
因此孕妇喝茶的原则:宜喝绿茶,不宜喝红茶,避免喝浓茶,喝茶勿过量,准爸准妈们,你们都记住了么?为了宝宝的健康,一定不要抱有侥幸心理哦~
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