怎么样备孕才能生女宝宝？备孕不排卵怎么调理？

　　在生育年龄大的妇女群体中，如果不排卵，就会询问不排卵该怎么处理，实际上，不排卵主要是因为内分泌失调，体内的荷尔蒙水平失衡造成的，平时要注意饮食，以获得所需的营养，同时还要适当的锻炼，以增强体质和免疫力。那么怎么样备孕才能生女宝宝？备孕不排卵怎么调理？

　　一、怎么样备孕才能生女宝宝？

　　1、在做爱之前应该做好准备：用30%-50%的食醋或1%的乳酸钠水清洗阴道，以保持阴道的酸性，只有当女人的体质为酸性时，X精子的活动会更加旺盛，在酸或碱的情况下，X精子的活性会有所变化，但在酸性的情况下，X精子会更加的活跃，而X精子则是生育女孩的前提。

　　2、多吃一些酸类的食品，比如橘子、牛肉、鸡肉、猪肉、草莓等。

　　3、在做爱的时候尽量避免在性生活中出现性高潮，或者在性高潮之后才会进行射精，因为在性高潮的时候，女性的阴道中会增加碱性，对X精子的生长不利，而大多数的女人都是酸性体质，在没有性高潮的时候，可以维持在酸性的环境中，对X精子的存活率会很好。

　　4、增加夫妻间的性行为次数，因为更频繁的性行为会导致更低的精子数量，使X精子更有活力，更有可能生育出女孩子。

　　二、备孕不排卵怎么调理？

　　一般不排卵的妇女，一般都会比较很难自然怀孕，如果没有卵子与男人的精子结合，相信这时候大家就会想要促排卵的办法，在日常生活中可以促进排卵的食物包括谷类食物、豆制品、维生素c等，可以促进排卵。

　　1、谷物类食品

　　谷物中含有大量的植物雌激素，可以帮助女人排出体外，同时也含有人体所需要的营养素，能够给女人提供充足的营养。

　　2、豆制品

　　一般情况下，黄豆及豆制品中富含高质量的蛋白，有助于卵泡的生长和发育，在备孕期多食用豆制品，有利于受精卵的正常发育，如果是准备使用促排卵药的孕妇，可以多食用一些豆制品，可以让女性的排卵能力得到改善；

　　3、维生素C含量高的食品

　　维生素C也是一种能够帮助卵子正常生长的营养物质，所以建议女性在日常生活中多摄入富含维生素的食品，比如多食用一些新鲜的蔬菜和水果；

　　4、鱼肉水煮

　　还有一种说法，就是水鱼汤可以帮助女人的卵泡生长，可以帮助卵泡发育不良，也可以帮助她们排卵，而且没有副作用，还有活血化瘀的效果。

　　正常情况下，不排卵的女人要注意自己的日常生活，避免食用高脂食品和高含糖量的食品，同时还要注意摄入适量的蛋白质，这样才不会影响到不排卵女性患者调理的效果。

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