女人备孕吃什么容易生男孩？如何健康备孕？

　　倒不是因为存在重男轻女的思想，只不过很多夫妻在备孕的时候都想要生一个健康可爱的男孩，所以在备孕期间就特别注意调理，想要满足自己生男孩子的愿望，那么女人备孕吃什么容易生男孩？如何健康备孕？

　　一、女人备孕吃什么容易生男孩？

　　1.在备孕期间可以多吃一些高热量的食物，宝宝的性别和女性在怀孕之前的饮食习惯是有一定关联的，所以在怀孕之前多吃一些高热量的食物，能够让生男孩子的几率更大。

　　2.要知道想要生男孩子，需要让自己的身体呈现一个碱性的环境，碱性的环境更有利于Y精子的生存，所以多吃一些碱性的食物能够调节身体当中的酸碱程度，比如水果和豆类以及维生素D这些都是属于碱性的食物。

　　3.在备孕期间也可以用谷物的食物为早餐，可以吃一些麦片和玉米等等，这样能够让生男孩子的几率提高。

　　4.也可以在备孕期间多吃一些含钾和钙以及含维生素的食物，比如香蕉等等这些食物都是能够提升上男孩子的概率的，主要是调节了身体当中的酸碱平衡。

　　二、如何健康备孕？

　　1.如今国家讲究优生优育，能够生出一个健康的宝宝在之后的过程当中要省事的多，所以就需要在怀孕之前调整一下自己的身体，生孩子并不是女方一个人的事情，而是需要男女共同努力的，所以在备孕期间男女双方要一起到医院当中做一个全面的检查，对于自己的身体状况有一个全面的了解，有问题也可以及时解决，能够更好的提高受孕的几率。

　　2.在备孕期间不要给自己过大的压力，即使是在后期怀孕了，也要让自己处于一个放松的状态，保持心情的愉悦，不要让自己过于的紧张，在备孕期间如果压力太大是会影响到受孕几率的。

　　3.男女双方都需要适当的运动，增强自己身体的体质，尤其是男方如果长时间坐着，会让睾丸处于一个高温的环境下，这样对于精子的数量和质量来说都会有所影响，所以适当的运动不仅仅增强了自己的身体健康，还能够让精子和卵子的质量更好。

　　4.戒烟戒酒更是应该要做的，烟酒当中的成分对于精子和卵子的质量是有致命的杀伤力，如果想要生一个健康的宝宝，首先要从生活习惯做起，戒烟戒酒是非常重要的。

　　推荐阅读：

　　女性怎么备孕生儿子？什么体质易生儿子？

　　备孕生儿子的小技巧有哪些？注意事项有哪些？

　　想生男宝宝备孕吃什么？备孕生儿子男士需如何调理？