备孕女儿吃什么水果？备孕需要检查什么？

　　因为计划生育政策的实施，大家更加关注孩子的健康成长，也更加关注胎儿的顺利健康出生。因此，专家呼吁大家在生孩子之前，要有计划地做好怀孕准备。这也是从优生优育的角度出发，保证出生胎儿的健康。那么，备孕女儿吃什么水果？备孕需要检查什么？
　　一、备孕女儿吃什么水果？
　　1.富含叶酸的水果：叶酸对预防神经管缺陷至关重要，因此建议女性在备孕期间多吃葡萄、橙子、草莓等富含叶酸的食物，以及李子、香蕉、樱桃等。
　　2.富含膳食纤维的水果：如芒果和菠萝，这些水果富含膳食纤维，还含有大量的有机酸和钾等营养物质。其中芒果有促进消化和润肠通便的作用，有助于缓解孕吐。
　　3.低糖水果：女性在孕期容易出现高血糖，建议多吃含糖量低的水果，如柚子、苹果、木瓜、猕猴桃、火龙果等。同时，建议在两餐之间多吃水果，并注意适量食用。

　　二、备孕需要检查什么？
　　1.血常规。也称为常规血液检查。可以判断准妈妈身体有没有疾病，从而知道是否适合备孕。
　　2.生殖系统检查。生殖系统检查可以有效检测准妈妈是否患有妇科疾病，是否患有传染性妇科疾病。如果有一些妇科传染病，那么最好先治疗，治疗完后再怀孕，否则可能会出现流产等现象。
　　3.肝功能。肝脏是人体的重要器官。肝功能检查是诊断疾病的最佳依据。有的产妇可能携带肝炎病毒，携带肝炎病毒的产妇会发生早产等现象。肝炎病毒也可以通过母亲传染给孩子。
　　4.尿常规。尿常规检查尿的颜色、蛋白质等。你可以用尿常规检查肾脏疾病。因为在妈妈怀孕的过程中，会进行两个人的代谢，如果肝功不健全，很难实现高效代谢。
　　三、孕前怎样调理生女孩？
　　1.做好孕前检查，夫妻双方都要达到正常的怀孕条件，也就是优质的精子和卵子。
　　2.备孕期间补充叶酸需要夫妻双方同时服用。
　　3.备孕期间，一日三餐要营养均衡，更要注意自己的身体状况。同时，补充丰富的钙、镁元素，自然可以提高生女孩的几率。
　　4.无论男女，在备孕期间都要戒烟戒酒，一般建议从半年以上开始。女性也少用刺激性化妆品和不健康的零食。夫妻双方需要制定健身计划，增强体质，改善身体机能，为以后怀孕做准备。

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