如何备孕怀孕几率高？备孕期间要补充叶酸吗？

时间：2022-12-23 12:12:48

作者：张楠

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　　随着社会的不断发展，在很多事情上大家已经越来越讲究了，国家现在提倡优生优育，很多夫妻想要孩子之前都会有一个时间段进行调整，这个时间段就被称之为备孕，对于这件事情人们还是有很多疑问的，比如如何备孕怀孕几率高？备孕期间要补充叶酸吗？

　　一、如何备孕怀孕几率高？

　　1.在备孕期间，男女双方都需要重视检查，比如生殖系统以及遗传因素的检测，通过孕前的检查可以随时随地了解自己的身体状况，能够排除影响怀孕的潜在因素，同时还可以预防新生儿缺陷减少流产的发生。

　　2.选择合适的时间更容易提升怀孕的几率，在排卵期的时候同房精子和卵子更容易结合在子宫当中着床就能够成功怀孕。

　　3.女性在备孕期间要养成记录基础体温的习惯，通过基础体温测算自己的排卵日，在哪一次排卵日通常是在下一次月经来潮前的14天左右，在排卵日的时候同房怀孕的几率会更高。

　　4.在备孕期间要多多注意休息不可以剧烈的运动作息规律一些，避免熬夜身体的状态会决定精子和卵子的质量，如果身体状态较差了，处于极度疲劳的时候，受孕的几率也是很低的。

　　5.备孕期间要远离污染源，避免接触放射性物质如果处于交叉的环境当中，身体健康也是会有所影响的，进而会影响到受孕。

如何备孕怀孕几率高.png

　　二、备孕期间要补充叶酸吗？

　　1.备孕期间不仅仅要注意身体上的健康，还要在这个时间段内通过吃一些东西来调整身体的状态，叶酸在怀孕前三个月内就要服用。

　　2.女性在备孕期间服用叶酸能够改善贫血，与此同时在怀孕之后还可以预防胎儿神经管出现问题，对于胎儿的智力起到保护作用。

　　3.只不过在补充叶酸的时候，注意不要过量，如果过量的补充叶酸，可能会导致孕妇体内的锌元素吸收出现问题，所以想要补充叶酸，要在医生的指导下或者是通过吃一些菠菜猪肝等等适当摄入即可。

　　4.女性在备孕期间还是要多多注意身体上的保暖在饮食上也要注意营养的均衡，而且备孕也不是女性一个人的事情，是需要男女双方共同努力的，需要做到戒烟戒酒烟酒，对于精子和卵子的杀伤力也是很大的，最后也希望大家能够通过备孕，生出一个活泼健康的宝宝。