想怀男孩孕前准备有哪些？备孕男女都要吃叶酸吗？

　　可以说，如果是准备怀孕，那么就是要和丈夫谈一谈，因为这不是一个人的事情，比如说，男人要戒烟，要喝酒。当然，在怀孕的时候，两个人都要做好充分的心理准备，甚至可以说是商量好了。所以，想怀男孩孕前准备有哪些？备孕男女都要吃叶酸吗？

　　一、想怀男孩孕前准备有哪些？

　　女人不管是要男孩，还是要女孩，在怀孕之前都要做同样的准备，原因就在于胎儿的性别并不取决于女人，而在于男人的精子染色体。因此，在准备怀孕之前，需要戒烟戒酒，不要过度疲劳，并且要在三个月之前就吃一些叶酸，吃叶酸的作用是防止孩子的神经和血管出现异常。建议在备孕之前进行一些常见的孕前检测，包括支原体、hpv和tct等，这是由于支原体和hpv容易导致胎儿的畸形。

　　平时要做一些体育锻炼，同时要注意避免吸烟，避免饮酒，避免熬夜，要保持好的生活方式，加强身体的抵抗力，多食用新鲜的蔬菜和瓜果。

　　1、提前3个月到正规的医疗机构进行产前的优生优育检查，确保自己的身体状况处于正常的状态。

　　2、怀孕前3个多月可以吃一些叶酸，避免出现胎儿的畸形。

　　3、加强营养，平时要多食用对调理人体有好处的食品，例如：乌鸡，海参，海虾，鱼等。

　　4、要避免熬夜，要坚持早睡早起，多参加一些体育运动，比如晨练、跑步、太极拳、晚上散步等，多去室外透透气，增强身体素质。

　　二、备孕男女都要吃叶酸吗？

　　在夫妻双方的备孕期间，建议男女双方都应该选择使用叶酸，这是为了更好的优生优育。不过，对于男人来说，不需要太严格的规定，也可以不食用，但是孕妇在怀孕前后的三个多月内，一定要坚持服用叶酸。

　　由于叶酸对于细胞的分化和组织的生成都有很大的影响，因此当女人在受精时，即是在受精卵着地时，需要更多的叶酸。没有吃过叶酸，或者是因为叶酸的代谢不正常，或是挑食的人，身体里的叶酸不足以支持胎儿的细胞分化和组织的生成。会造成胚胎在生长的时候会发生一些神经管的异常，身体的生长缓慢，还会增加胎儿的先天心脏病的几率。

　　所以在备孕期间，女性和孕妇要注意多摄入叶酸，同时要多摄入大量的蔬菜、水果、动物肝脏、鸡肉、牛羊肉、坚果等。

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