夫妻备孕有哪些误区会影响正常怀孕？备孕期间应该怎么做？

　　夫妻俩的备孕有很多方面都应该引起足够的重视，但是有一些不知道相关常识的年轻夫妻经常会走很多路睡不着觉，备孕肯定是希望早点怀上孩子的，而且为了早点怀上孩子也做了仔细的准备，做了相应的计划，但是有些夫妻因为进错了领域，反而一直没怀上，那么，夫妻备孕有哪些误区会影响正常怀孕？备孕期间应该怎么做？我们继续接着往下看。

　　一、夫妻备孕有哪些误区会影响正常怀孕？

　　1.计算排卵期，认为这段时间要保证性生活次数可以怀孕

　　女性每月排卵几天，在这段时间内受孕的几率很高，但并不能保证一定能怀孕，另外，性生活的频率过于频繁，精子质量会下降，反而不利于受孕。

　　2.减少你做爱的次数

　　很多夫妻认为性生活次数减少，可以让丈夫更容易受孕，另一方面，可以提高受孕的几率，怀孕的夫妻不在排卵期是不同的房间，通常性生活次数会减少，其实这些都是一些错误的想法，因为性生活次数减少会导致精子在睾丸内的装置时间过长，质量会下降，不利于受孕。

　　3.只要你在35岁之前怀孕，你就可以。

　　4.停止服用避孕药，你就会怀孕

　　女性朋友由于长期使用避孕药，女性身体的激素分泌和代谢等功能与正常情况有所不同，不利于怀孕。所以你不可能在停止服用避孕药后立即怀孕。

　　5.把怀孕放在第一位

　　很多小夫妻赶紧怀孕，想尝试各种方法，但因为精神太紧张，思想负担太重等原因都不利于怀孕，建议计划生育夫妇先要孩子，保持正常的心态，养成良好的生活习惯，这样做对怀孕很有帮助。

　　二、备孕期间应该怎么做？

　　1.均衡的营养

　　准备怀孕一定要保证饮食的营养均衡，饮食一定要注意自己一日三餐的建议多吃含有DHA和叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜和奶制品，可以改善血液循环，增加受孕的机会。

　　2.吃温的食物

　　如果女性朋友身体寒冷，应该吃一些温热的食物，加快身体的血液循环。怀孕期间要少吃黄瓜、西红柿、碳酸饮料、糖果等，多吃萝卜、白菜、大葱、黑芝麻、黑豆等食物。

　　3.适当控制体重

　　如果你想有一个健康的怀孕，你必须控制你的体重。如果一个女人太胖或太瘦，就不容易怀孕。体脂在18.5-25之间的女性生育能力最强。我的一些超重女性朋友。

　　4.正常运动

　　在备孕期间加强体育锻炼是必要的，因为运动可以改善血液循环，加速身体代谢，刺激激素分泌，大大增强生殖功能。建议孕前准备和孕期多做有氧运动，效果更好。建议选择快走、瑜伽、游泳等。

　　准备怀孕还有很多方面需要注意，但也不要盲目，要以正确的方式进行，多运动，规律饮食，规律作息，才能生下健康的宝宝，避免走弯路，多学习育儿知识。

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