怀孕了怎么预防妊娠纹？怎么恢复？

　　一些准妈妈自豪地佩戴它们作为“母亲的红色徽章”，虽然宝宝还没有出生，但她已经在身上留下了她的印记！但是大多数妈妈是不喜欢妊娠纹的。多达90％的准女性会出现这些粉红色、红色、棕色或有时呈紫色的条纹。那么怀孕了怎么预防妊娠纹？怎么恢复？

　　妊娠纹实际上是皮肤下组织支撑层上的微小撕裂，因为它在怀孕期间被拉紧。是否有妊娠纹与皮肤的弹性有很大关系。生活习惯，包括良好的饮食和定期锻炼，也能促进皮肤健康和弹性。影响妊娠纹可能性的最后一个重要因素是您在怀孕期间增加了多少体重以及增加的速度。体重快速增加使您更容易出现这种怀孕标志。你的皮肤伸展得越快，就越有可能留下痕迹。

　　怀孕了怎么预防妊娠纹？

　　保湿和按摩

　　在腹部、臀部和大腿上按摩妊娠纹油或霜肯定不会受伤。一些研究表明，含有积雪草或透明质酸（已经存在于皮肤中）的配方可能有助于预防妊娠纹，但证据远非确定性。

　　没有高质量的研究证明可可脂、橄榄油、杏仁油、维生素E或椰子油可有效预防妊娠纹。但一些研究表明，这些和其他抗炎和抗氧化植物油可以保持皮肤水分，促进伤口愈合和皮肤屏障修复。如果不出意外，每天保湿将有助于缓解与怀孕相关的干燥、发痒的皮肤。

　　一定要在怀孕初期使用保湿霜，并轻轻按摩以最大限度地提高效果。一些研究人员认为是按摩作用而不是使妊娠纹霜有效的实际成分。

　　在整个怀孕期间继续使用您选择的乳霜或凝胶，因为这些产品的任何好处可能需要数周才能产生效果。

　　多吃富含维生素C的食物，如辣椒、柑橘和草莓，也可以让你的皮肤减少妊娠纹。维生素C促进胶原蛋白和组织的生成，有助于保持皮肤强壮和弹性。

　　保持你的体重增长缓慢而稳定，由于体重快速增加是妊娠纹的罪魁祸首之一，因此在怀孕期间缓慢而稳定地增加体重是帮助预防妊娠纹的最有效方法之一。

　　如果有足够的时间，妊娠纹会逐渐变淡并自行消退。但是，如果您在分娩后仍然担心，请与您的皮肤科医生讨论其他治疗方法。虽然这些选项都不能消除妊娠纹，但它们可以使它们不那么明显：1，处方视黄醇或维甲酸乳膏 2，激光治疗3，化学换肤4，微晶磨皮5，超声波6，无线电频率7，微针。